（一）若闪婚后女方不退还彩礼，先尝试协商，告知对方法律规定的返还情形，像双方未办结婚登记、办了登记却没共同生活、婚前给付导致给付方生活困难这几种情况，争取和平达成返还协议。
（二）若协商不成，可考虑诉讼解决。起诉时要准备好证明彩礼数额、给付时间方式等的证据，例如转账记录、证人证言等。
（三）向有管辖权的法院提起诉讼，由法院依据事实和法律作出判决。需注意，双方办理结婚登记手续但确未共同生活、婚前给付并导致给付人生活困难这两种情形，要以双方离婚为条件法院才支持返还。
法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼，若查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：
（一）双方未办理结婚登记手续；
（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；
（三）婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。
