我贷款还不上怎么办

1.尝试与银行或其他贷款机构展开积极协商，争取在更广泛的期限内分期偿还欠款总额亦或是暂缓偿还;
2.停止原有以新贷款偿还旧贷款的行为模式，主动寻找并争取家人的理解及协助。
须特别注意的是，不宜继续采用类似“以贷还贷”的方式来解决债务问题，否则可能会导致需要承担的网贷金额持续增加;
3.在面临暴力催收时，务必保持冷静，采取合理有效的措施予以应对;
4.深入了解自身的信用状况，通过勤奋工作，积极履行还款义务，逐步摆脱失信困境。
《民法典》第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。