(一)若父母能就抚养权变更协商一致,签订抚养权变更协议是很好的方式。协议里要清晰写明抚养权归属、抚养费支付等内容,这样能避免后续不必要的纠纷,协议自双方签字就生效。
(二)若无法协商一致,妈妈可向法院提起变更抚养权诉讼。此时要注意收集证据证明存在法定情形,比如对方患严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或虐待子女、对方与子女共同生活对子女身心健康不利等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。