妈妈想放弃抚养权该如何去做

（一）若父母能就抚养权变更协商一致，签订抚养权变更协议是很好的方式。协议里要清晰写明抚养权归属、抚养费支付等内容，这样能避免后续不必要的纠纷，协议自双方签字就生效。
（二）若无法协商一致，妈妈可向法院提起变更抚养权诉讼。此时要注意收集证据证明存在法定情形，比如对方患严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或虐待子女、对方与子女共同生活对子女身心健康不利等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.放弃抚养权实际上就是变更抚养权。若父母能就变更事宜达成一致，可签订协议，明确抚养权归属和抚养费支付等内容，协议签字即生效。
2.若无法协商，妈妈可向法院起诉变更抚养权。要证明存在法定情形，如对方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待子女，对子女身心不利等。
3.法院会从子女利益出发，结合双方抚养能力和条件判决。

结论：
放弃抚养权本质是变更抚养权，父母能协商一致的，签订变更协议，签字生效；无法协商的，可向法院起诉，满足法定情形法院会根据实际情况判决。
法律解析：
根据法律规定，父母双方对抚养权问题可进行协商变更。当达成一致意见后，签订抚养权变更协议是具有法律效力的，协议中明确的抚养权归属、抚养费支付等内容，能保障双方权益。而当双方无法协商一致时，一方可通过法律途径，即向法院提起变更抚养权诉讼。但提起诉讼需证明存在法定情形，如对方因严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或有虐待子女行为且对子女身心健康不利等。法院在审理此类案件时，会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则，综合考虑父母双方的抚养能力和抚养条件等因素进行判决。如果您在抚养权变更方面遇到问题，欢迎向专业法律人士咨询，获取更准确的法律建议和帮助。

放弃抚养权本质上属于抚养权的变更。若父母双方能就变更事宜达成共识，可签订抚养权变更协议，明确抚养权归属与抚养费支付等关键内容，协议自双方签字起生效。

若双方无法协商一致，可通过诉讼解决。提起变更抚养权诉讼时，需证明存在法定情形，如对方因患严重疾病或伤残无力抚养子女，或者对方不尽抚养义务、有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康不利等。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，综合考虑父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。

解决措施和建议如下：
1.能协商时尽量协商，签订协议明确权利义务，避免后续纠纷。
2.若需诉讼，提前收集充分证据证明法定情形，增加胜诉几率。
3.无论结果如何，都要以子女利益为首要考虑，共同为子女成长创造良好环境。

法律分析：
（1）放弃抚养权本质是变更抚养权，父母双方能协商一致时，可通过签订抚养权变更协议来处理。此协议要明确抚养权归属、抚养费支付等关键内容，一旦双方签字，协议即生效，具有法律效力。
（2）当双方无法协商一致时，一方可向法院提起变更抚养权诉讼。提起诉讼的一方需要证明存在法定情形，像与子女共同生活的一方因重大健康问题无力抚养，或者存在不尽抚养义务、虐待子女等对子女身心健康不利的情况。
（3）法院在审理此类案件时，会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则，综合考虑父母双方的抚养能力和抚养条件等因素作出判决。

提醒：
签订变更协议要确保内容合法合规，诉讼时需充分准备证据。不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。