离婚后变更孩子抚养权如何写诉状

民事起诉状格式如下：
上诉人：姓名、性别、出生年月、民族、文化程度、工作单位、职业、住址。（上诉人如为单位，应写明单位名称、法定代表人姓名及职务、单位地址）
被上诉人：姓名、性别、出生年月、民族、文化程度、工作单位、职业、住址。（被上诉人如为单位，应写明单位名称、法定代表人姓名及职务、单位地址）
上诉人因（写明案由，即纠纷的性质）一案不服人民法院（写明一审法院名称）第号判决，现提出上诉，上诉请求及理由如下：
请求事项：（写明提出上诉所要达到的目的）
事实和理由：（写明上诉的事实依据和法律依据，应针对一审判决认定事实、适用法律或审判程序上存在的问题和错误陈述理由）
此致
人民法院
上诉人：（签名或盖章）
年月日
附：本上诉状副本份（按被上诉人人数确定份数）。
（注：民事、行政、刑事自诉各类案件上诉状的格式基本相同）
起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；　　
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。