(一)若女方希望变更抚养权,可先考虑与对方友好协商。双方就抚养权变更事宜达成一致后,签订书面的变更协议,明确双方权利义务,此方式较为便捷高效。
(二)若无法协商一致,女方可选择诉讼途径。在决定诉讼前,仔细对照法定情形收集证据,比如医院诊断证明、伤残鉴定报告、子女生活状况的照片视频、子女意愿表达等,来证明符合法定变更条件,之后向有管辖权的法院提起诉讼。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。