对于单位频繁加班该如何应对加班的状态？

职场中，经常遇到经常加班的情况。有些人逆来顺受，有些人则反省自我。有的人在加班中提升自我，有的人则在加班中日渐消瘦。那么，工作中，我们应如何应对经常性加班状态？
1. 剖析原因
加班时要反思自我，剖析原因。
加班原因无非两条：一为工作能力不足；二为工作量太大。加班时，我们需深刻分析加班的原因。如果是因为工作能力不足，需我们业余时间加强工作能力；如果是工作量太大，我们可以跟领导沟通或者授权某部分工作。
如何知道为工作能力不足导致加班？我们可以对比自己与同事同量级的工作量，如果其他同事都可按时下班，那显然加班是由于自己工作能力欠缺。但如果对比发现，其他人也需要加班完成工作，可能是因为工作量太大。
记得刚入职时，我被分配去画一些设备图纸。当时任务量其实并不大，但我仍每日加班到凌晨2点。多次对比分析，我发现是自己工作经验不足，导致工作效率低。从那之后，我利于周末时间多次补充专业知识，并锻炼绘图技巧，几个月后加班的状态自然消失。
当频繁加班时，首先我们需要剖析原因，找到根源才利于更好解决问题。
2. 提高专注能力
有些时候，我们工作能力具备，工作量一般，但仍需加班，原因可能是工作效率低下。此时，我们需要加强时间管理，并注意提高专注能力。
小源在一家公司任职，大学慵懒的习惯一直延续到职场里。他每天睡觉很晚，夜里经常熬夜到1点玩游戏或看视频。早起上班，工作低效，经常是偷偷睡觉或注意力分散。本来工作量不多，积攒久了，他逐渐身陷整日的加班漩涡里。由于加班回到家中已晚，为了满足精神需求，他又玩游戏至深夜。久而久之，恶性循环，他身陷加班的怪圈里。
其实，小源加班的原因无非是上班效率不高。此时需要小源把作息调整规律，从而提高上班时的专注力。
专注力提高，对于解决工作问题十分有益。专心做一件事，所需时间可能为精神涣散的一半。经常性加班时，我们需要努力提高专注能力。
3. 要事第一
很多人工作技能强，注意力集中，但仍经常性加班，原因可能是没有安排做事的优先顺序。
很多职场人士，无法高效进行时间管理，他们不去主动规划一天的事务安排。没有安排和排序的工作，容易使人一天忙碌而难有成效。
小罗在某知名公司任职，他时间感知力很差。比如来了一个紧急任务，需要下班前提交。然而小罗的时间意识差，他本以为这个任务可在1小时内完成，故而他继续做手头的其他工作。由于实际中的工作，远超出他的时间预期，他预知的1小时可能实际需花费
2.5小时。就这样，他不得不每天加班1个多小时，从而弥补时间感知的差异。
要事第一，避免此类问题发生。小罗应放下手头不紧急任务，而首先处理需要今天下班前提交的任务。不要主观衡量时间消耗，而是首先处理紧急、重要的事件，这样才能避免经常性加班的状态。
要事第一，需要我们首先处理今日下班前需要提交的任务。当任务完成时，我们可以继续处理其他不紧急的任务，确保每天的高效生活。
若想应对频繁加班的状态，需要我们剖析原因、提升专业技能、提升专注能力及要事第一。
通过上面关于对于单位频繁加班该如何应对加班的状态问题的解答，相信你有了一定的了解，希望能帮到你！

加班，对每个人来说都是一个负担，不论是从时间上，还是从精力上都是挑战，但是加班有时候是不可避免的，而在应对的时候需要积极的对待，以下分享对待的办法：
能力欠缺的加班：刚入职场的人，在工作能力上一般不足，很难保证能将手上工作在有限时间内，保质保量的完成，所以新人需要自行找时间，不仅是为了完成工作，更主要的是通过加班的方法提示自身的工作能力。因而在对待的时候，以上进心面对就好了，常言道，吃的苦中苦，方为人上人！
任务量大的加班：职场，其实有很多无奈，当遭遇紧急事件及大工作量的时候，员工就不得不加班加点完成，当是全公司的要求并且身边同事都不得不加班的时候，可以平和心态，与同事共同面对，通过诙谐调侃的方式，以缓解对加班的抵触情绪，毕竟与其不开心的工作，还不如转变心态尽快完成，以便早回家。
加班费应对（或者调休）：一般加班是需要公司支付相应的费用，因而在面对加班的时候，可以将加班视作多赚钱的机会来看待，既然是一份付出一份收获的事情，那就欣然的接受了，虽然累了点，但是还是能有收获的。
维权应对法：加班只要是不合理并且不支付相应酬劳的，可以采取保留证据以维权的方式，来和公司的不合理要求应对，员工都受合同法的保护，到遭遇不合理对待的时候，需要想到维权的方法，并有维权的证据，此法不建议使用，毕竟打工者需要综合考虑个人前途和发展。
加班总体来说，员工在被动的时候，需要积极的调整情绪，只一味的抵触并不能很好的解决问题（除非有离职打算），不论是本着自身发展的需要，还是合理维系个人利益的诉求，只要合理的把握好应对的办法，则在对待加班问题上就能解决了。
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