约定违约金过高，起诉主张赔偿该怎么做

1.收集证据：把合同、违约事实、实际损失等材料收集好，证明约定违约金比实际损失高很多。
2.写起诉状：写清原被告信息、请求适当减少违约金的诉求，以及违约情况和违约金过高的理由。
3.提交材料：将起诉状和证据交到有管辖权的法院，并缴纳诉讼费。
4.参加庭审：庭审时围绕违约金过高举证、质证、辩论，结合实际损失等因素说明。
5.等待结果：法院会综合考量，以实际损失为基础调整违约金。

结论：
约定违约金过高时，可通过收集证据、撰写起诉状、提交材料并缴费、参与庭审等步骤起诉主张适当减少违约金。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》，当事人可以约定一方违约时应根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，若约定的违约金过分高于造成的损失，人民法院或仲裁机构可根据当事人请求予以适当减少。起诉时，收集合同、违约事实、实际损失等证据，能证明约定违约金过高；撰写起诉状明确诉求和理由，为诉讼提供清晰指引；向有管辖权法院提交材料并缴费，启动诉讼程序；庭审中围绕违约金过高举证、质证和辩论，法院会以实际损失为基础，兼顾合同履行情况等综合考量后调整违约金。若在处理违约金过高纠纷时遇到难题，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。

若约定违约金过高，起诉降低违约金，可按以下步骤操作。
1.收集证据：收集合同、违约事实、实际损失等相关材料，以此证明约定违约金过分高于实际损失。
2.撰写起诉状：明确原被告信息、诉讼请求即适当减少违约金，以及事实与理由，阐述违约情况和违约金过高依据。
3.提交材料并缴费：向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料，同时缴纳诉讼费用。
4.参与庭审：法院受理后会安排开庭，庭审时围绕违约金过高进行举证、质证和辩论，结合实际损失、合同履行情况、当事人过错程度等因素论述。
5.等待结果：法院会以实际损失为基础，综合考虑合同履行等情况调整违约金。

法律分析：
（1）收集证据是关键一步，合同能证明双方约定，违约事实材料确定违约的发生，实际损失相关材料则用于衡量违约金是否过高。这些证据是主张违约金过高的基础。
（2）撰写起诉状时，清晰的原被告信息、明确的诉讼请求以及合理的事实与理由阐述很重要。这能让法院准确了解诉求和依据。
（3）向有管辖权的法院提交材料并缴费，启动诉讼程序。法院受理后安排开庭，庭审中的举证、质证和辩论环节，需围绕违约金过高的论点，结合实际损失等因素进行说明。
（4）法院会综合多方面因素，以实际损失为基础对违约金进行调整。

提醒：
收集证据要确保真实有效，庭审辩论需有理有据。不同案件情况不同，建议咨询以获得更精准分析。

（一）收集能证明约定违约金过分高于造成损失的证据，像合同、违约事实、实际损失这些相关材料。

（二）撰写起诉状，清楚写明原被告信息、提出适当减少违约金的诉讼请求，阐述违约状况和违约金过高的依据。

（三）把起诉状和证据材料提交给有管辖权的法院，并缴纳诉讼费用。

（四）法院安排开庭审理时，围绕违约金过高开展举证、质证和辩论，参考实际损失、合同履行情况、当事人过错程度等因素说明。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百八十五条第二款规定，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。