自己抚养孩子如何索要抚养费用

1.索要抚养费可先协商，双方就金额、支付方式和时间沟通一致后，签订书面协议。
2.若协商不成，可通过诉讼解决。准备好民事起诉状，明确自己的诉求。
3.收集亲子关系、抚养情况、对方收入等证据，如出生证明、工资流水等。
4.向有管辖权的法院起诉，法院会综合多种因素判决抚养费。
5.若对方不履行判决，可申请法院强制执行。

结论：
自己抚养孩子索要抚养费，可先协商，协商一致签订书面协议；协商不成可诉讼，准备起诉状和相关证据起诉，法院判决后对方不履行可申请强制执行。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》规定，父母对子女有抚养教育的义务。当一方抚养孩子时，另一方有支付抚养费的责任。先进行协商是较为友好的解决方式，双方能就抚养费相关事宜达成一致并签订书面协议，具有一定的自主性和灵活性。若协商不成选择诉讼，准备好民事起诉状和相关证据向法院起诉，法院会综合多方面因素判决抚养费。这是保障孩子合法权益的法定途径。若对方不履行生效判决，申请强制执行能确保抚养费的落实。如果在索要抚养费过程中遇到任何疑问或复杂情况，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身和孩子的合法权益。

抚养孩子索要抚养费，可先协商再诉讼。协商时双方就抚养费数额、支付方式和时间沟通一致后签订书面协议，这是较为平和的解决途径。

若协商不成进入诉讼程序，要做好充分准备。需准备好明确诉求的民事起诉状，同时收集能证明亲子关系、抚养情况及对方收入的证据，如孩子出生证明、户口本、对方工资流水等。向有管辖权的法院提起诉讼后，法院会综合子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平等因素，判决抚养费数额和支付方式。若对方不履行生效判决，可向法院申请强制执行。

建议：先积极协商，争取和平解决。诉讼时仔细准备材料，确保证据充分。拿到判决后关注对方履行情况，必要时及时申请强制执行。

法律分析：
（1）索要抚养费时，协商是较为平和的解决方式。双方通过沟通就抚养费数额、支付方式和时间等重要内容达成一致，并签订书面协议，这种协议具有一定的法律效力，能保障双方权益。
（2）当协商无法达成一致时，诉讼是有效的途径。准备民事起诉状明确诉求，这是启动诉讼程序的关键。收集亲子关系、抚养情况及对方收入等证据，能帮助法院准确了解案件事实。
（3）法院会依据子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平等因素，对抚养费数额和支付方式作出公正判决。若对方不履行生效判决，可申请强制执行，以保障孩子的合法权益。

提醒：
在协商和诉讼过程中，要注意保存好相关证据。不同案件情况有别，若遇到复杂问题，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）协商阶段要注意留存沟通记录，如微信聊天记录、电子邮件等，以防后续产生纠纷时有据可查。书面协议应明确若一方违反约定的违约责任。
（二）诉讼阶段，证据收集要全面且合法。对于对方收入情况，除工资流水外，其他合法收入来源也应尽量收集。在撰写民事起诉状时，要清晰准确表达自己的诉求和事实理由。
（三）申请强制执行时，需及时关注法院执行进度，积极配合法院提供对方财产线索。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。