全职妈妈争3岁孩子抚养权该怎么做

结论：
全职妈妈争取3岁孩子抚养权，可通过证明自身抚养能力、强调陪伴优势、收集对方不利抚养证据、尊重孩子意愿等方面增加成功率。

法律解析：
根据民法典相关规定，离婚时子女抚养权的归属需遵循最有利于未成年子女的原则。对于3岁的未成年子女，法院会重点考量能为孩子提供稳定生活环境、保障其健康成长的一方。全职妈妈可从以下方面准备：一是证明自身抚养能力，即使没有工作收入，若有稳定存款房产等财产来源或亲友经济支持，能说明具备抚养孩子的物质条件；二是强调陪伴优势，全职妈妈长期照料孩子生活学习，与孩子感情深厚，改变生活环境可能对孩子心理和成长造成不利影响，这符合最有利于未成年子女的原则；三是收集对方不利抚养的证据，若对方存在赌博酗酒等不良嗜好或因工作繁忙无法照顾孩子，这些情况会降低其获得抚养权的概率；四是尊重孩子意愿，3岁孩子的真实意愿法院会适当考虑。若需要争取抚养权，建议及时咨询专业法律人士，结合具体情况制定诉讼策略，以更好维护自身和孩子的合法权益。

全职妈妈争取3岁孩子的抚养权，需围绕孩子利益最大化原则，从自身抚养优势与对方抚养劣势两方面构建证据链，提升胜诉概率。

1.证明自身具备稳定抚养条件。虽然没有工作收入，但可提供存款、房产等固定财产证明，或亲友出具的长期经济支持承诺，以此说明能持续为孩子提供衣食住行等必要生活保障，满足孩子成长的物质需求。

2.突出与孩子的情感联结和陪伴优势。全职妈妈长期照料孩子的日常起居和学习，与孩子形成深厚且稳定的亲子关系，可通过日常照片、视频、接送记录等证据，证明改变现有生活环境会对年幼孩子的心理和生理成长造成不利影响，符合孩子利益优先的核心原则。

3.收集对方不利于抚养的证据。若对方存在赌博、酗酒等不良嗜好，或因工作性质导致长期无法陪伴孩子，可通过证人证言、相关记录等材料，证明其抚养环境不利于孩子身心健康，削弱对方争取抚养权的合理性。

4.合理呈现孩子的意愿倾向。对于3岁的孩子，虽不具备完全独立表达意愿的能力，但可通过日常行为表现的证据，如孩子更依赖妈妈的视频或老师、邻居的证言，间接反映孩子与妈妈共同生活的意愿，法院会结合实际情况予以考量。

法律分析：
（1）证明自身具备抚养能力。全职妈妈虽无工作收入，但可提供存款、房产等稳定财产来源的证明，或有亲友稳定的经济支持，以此说明能为孩子提供基本生活保障及良好成长条件。

（2）突出陪伴与情感联结优势。需举证日常照料孩子的具体事实，如长期负责孩子饮食、教育、医疗等生活细节，说明孩子已适应现有生活环境，改变环境可能对其心理健康及成长产生不利影响。

（3）收集对方不利于抚养的证据。若对方存在赌博、酗酒等不良嗜好，或因工作性质导致无法保证陪伴时间，可提交相关证据，作为支持己方抚养权请求的依据。

（4）合理呈现孩子的意愿倾向。3岁孩子表达能力有限，但可通过记录孩子日常对母亲的依赖行为，或在法院允许的情况下，由专业人员评估孩子的真实意愿，供法院参考。

提醒：
全职妈妈争取抚养权时需确保提交的证据真实合法，避免因证据问题影响案件结果，建议及时咨询专业律师获取针对性法律帮助。

（一）证明自身具备抚养能力。虽然没有工作收入，但可以提供存款、房产等稳定财产证明，或亲友出具的愿意长期经济支持的书面承诺，以此说明能为孩子提供良好的物质生活条件。

（二）突出陪伴与情感联系的优势。收集日常照料孩子的证据，比如接送孩子去早教机构的记录、为孩子准备饮食和衣物的照片或视频、参与孩子成长重要时刻的证明等，说明自己是孩子主要照料者，改变生活环境会影响孩子的稳定成长。

（三）收集对方不利于抚养孩子的证据。若对方存在赌博、酗酒等不良嗜好，或因工作性质长期无法陪伴孩子，可提供相关证据，如警方出警记录、工作时间证明等，作为争取抚养权的辅助材料。

（四）尊重孩子的真实意愿。孩子已满3岁，若其明确表达更愿意跟随自己生活，可在诉讼中申请法院听取孩子的意见，这会成为法院判决的参考因素。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款：离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

展示抚养实力。即便没有固定工作收入，也可提供存款、房产等稳定财产证明，或说明有可靠亲友愿意提供经济支持，确保能给孩子提供安稳的生活环境。

突出陪伴价值。作为全职妈妈，长期亲自照料孩子的饮食起居和日常活动，与孩子建立了深厚的情感联结，突然改变生活环境可能会对孩子的心理和成长造成负面影响。

准备对方不适合抚养的证据。如果对方存在赌博、酗酒等不良习惯，或者因工作性质长期无法陪伴孩子，这些情况都可以作为争取抚养权的有力支撑。

重视孩子的真实意愿。虽然孩子年龄较小，但如果能通过合理方式让孩子表达出更愿意与妈妈共同生活的想法，法院在判决时也会纳入考量范围。