想争回孩子抚养权该怎么做

想争回孩子抚养权，可先协商后诉讼。协商一致签订变更协议是较为理想的方式，若协商不成则需走法律程序。

诉讼时要证明存在法定可变更抚养权情形，像对方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女生活对其身心健康不利，以及孩子满八周岁愿随自己且自己有抚养能力等。同时，需提供自身抚养孩子更有利的证据，如稳定收入、良好居住环境、优质教育条件等。

解决措施和建议如下：
1.先积极与对方友好协商，争取和平解决抚养权变更问题。
2.若协商无果，收集法定情形和自身优势的证据，为诉讼做好准备。
3.向法院提起诉讼时，清晰准确地陈述自身诉求和理由。

法律分析：
（1）争回孩子抚养权有两种途径，一是协商，双方就变更事宜达成一致后签订协议，此方式较为平和且高效，能避免对孩子造成过多影响。
（2）若协商不成则需诉讼。诉讼时要证明存在法定可变更抚养权的情形，像对方因重大疾病或伤残无法继续抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、与孩子共同生活对其身心健康不利等。
（3）诉讼中还需提供自身抚养孩子更有利的证据，如稳定收入可保障孩子生活、良好居住环境利于孩子成长、能提供优质教育等。法院会依据最有利于未成年子女原则判决。

提醒：
诉讼过程证据至关重要，需注意收集和保存。不同案件情况不同，建议咨询以获取具体分析。

（一）争取孩子抚养权，优先与对方协商，达成一致后签订变更协议，此方式较为平和，能避免对孩子造成过多不良影响。
（二）协商不成时，向法院提起诉讼。要证明存在法定可变更抚养权情形，像对方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对孩子身心健康有不利影响等。
（三）提供自身抚养孩子更有利的证据，如稳定收入、良好居住环境、优质教育资源等，增加胜诉几率。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.想要争回孩子抚养权，先和对方协商，就变更事宜达成一致后签协议。

2.若协商无果，向法院起诉。要证明有法定变更情形，像对方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待孩子，影响孩子身心健康，孩子满八周岁愿跟自己且自己有抚养能力等。

3.提供证据证明自己抚养更有利，如收入稳定、居住好、能给优质教育等。法院会按最利于孩子原则判决。

结论：
争回孩子抚养权可先协商，协商不成向法院诉讼，需证明法定情形及自身抚养更有利。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，变更孩子抚养权有协商和诉讼两种途径。协商一致签订变更协议是较为和平的方式。若协商无果，进行诉讼时，法律规定了几种可变更抚养权的法定情形，像对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响等，已满八周岁的子女意愿也会被考虑。同时，自身要有能提供稳定生活、优质教育等有利于孩子成长的条件。法院判决以最有利于未成年子女为原则。如果在争取孩子抚养权方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，欢迎向专业法律人士咨询，以更好地维护自身权益和孩子的利益。