协议离婚之后怎么去改抚养权

协议离婚后，变更抚养权有两种途径：
一是协议变更。父母双方协商一致，且变更有利于孩子身心健康、保障其合法权益，达成协议即可。
二是诉讼变更。若与孩子共同生活的一方存在不尽抚养义务、虐待孩子等对孩子身心不利的情况，另一方可以起诉。法院会综合考虑双方情况及孩子意愿，按最利于孩子的原则判决。

结论：
协议离婚后变更抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式。
法律解析：
协议变更时，只要父母双方协商一致且有利于子女身心健康、保障子女合法权益，达成协议即可变更子女抚养关系。而诉讼变更适用于与子女共同生活的一方存在不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响等情况，另一方可以向法院起诉。法院会综合考量双方抚养能力、抚养条件和子女意愿等，按最有利于未成年子女的原则判决。如果在协议离婚后遇到抚养权变更的问题，情况较为复杂且涉及法律专业知识，建议向专业法律人士咨询，以确保自身及子女的权益得到保障。

协议离婚后变更抚养权有协议和诉讼两种方式。父母协商一致且利于子女身心健康、保障其合法权益，达成协议即可变更抚养权。若与子女共同生活一方有不尽抚养义务、虐待子女等对子女身心健康不利情形，另一方可通过诉讼变更。法院会按最有利于未成年子女原则，综合双方抚养能力、条件及子女意愿等因素判决。

解决措施和建议如下：
1.若双方能友好协商，可自行签订变更抚养权协议并妥善履行，减少对子女的影响。
2.若需诉讼，要注意收集与子女共同生活一方不利行为的证据，以支持自己的诉求。
3.无论哪种方式，都应以子女利益为出发点，确保变更抚养权真正有利于子女成长。

法律分析：
（1）协议离婚后变更抚养权存在两种可行途径。双方协议变更是较为平和的方式，只要父母就变更子女抚养关系达成一致，且该变更有利于子女身心健康和保障其合法权益，那么达成的协议就具有效力。这种方式能避免较多纷争，保障家庭关系相对稳定。
（2）诉讼变更适用于一些特殊情况。当与子女共同生活的一方出现不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响等情形时，另一方可以通过向法院提起诉讼来要求变更抚养权。法院在审理过程中，会综合考量双方的抚养能力、抚养条件以及子女意愿等因素，以最有利于未成年子女为原则作出判决。

提醒：
协议变更抚养权要签订书面协议并注意保存。诉讼变更需收集充分证据，不同案情解决方案有别，建议咨询进一步分析。

（一）双方协议变更：这种方式较为简单便捷，父母双方自行协商，只要达成一致且变更有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益，就可以变更抚养权，直接签订变更协议。
（二）诉讼变更：当与子女共同生活的一方存在不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响等情况时，另一方可以收集相关证据向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会综合双方抚养能力、抚养条件和子女意愿等因素，按最有利于未成年子女原则判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。