我贷了私人的高利贷利息四分，现在还不上请问我该怎么办

借款一万元，月还款一千元，等于年还款一万二千元，等于利息百分之一百二，属于高利贷。民间借贷属于民事行为，受到民法和合同法的约束和保护。但根据《合同法》第二百一十一条规定：“自然人之间的借款合同约定支付利息的，借款的利率不得违反国家有关限制借款利率的规定”。同时根据最高人民法院《关于人民法院审理借贷案件的若干意见》的有关规定：“民间借贷的利率可以适当高于银行的利率，但最高不得超过银行同类贷款利率的四倍”。因此，民间借贷的本金受到保护，不超过银行同类贷款利率四倍的利息同样受到法律保护，而超出部分则不受法律保护。同期基准利率是指银行公布的基准利率，如1年期，基准利率约为5%，4倍为20%，即超过20%为法律认定的高利贷。另欠条没有书写利息，但是又额外约定利息的，需要看证据证明情况