我该怎么办,如果我坐牢我这辈子就完了,如果坐牢我会坐多久?

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1、被判处无期徒刑的罪犯实际执行不能少于10年，这里的“实际执行”是从投送到刑罚执行机关（及监狱）开始计算刑期。也就是说，其被判刑之前的“采取强制措施”时间不能计入在内。实际执行满10年法定刑后，才能被释放或假释。
2、因爆炸、投毒、抢劫、强奸、杀人等暴力犯罪被判处有期徒刑10以上(包括10年）或无期徒刑的罪犯，不得假释。
3、被判处无期徒刑的罪犯，投送刑罚执行机关后，如果表现较好，则一般情况下，两年期满后，可以视其改造情况，适当减为有期徒刑。所谓的表现较好，既是要满足减刑的6个条件之一，如有立功表现或检举狱内外重大违法犯罪行为的重大立功表现或在抢险救灾中有突出贡献等。减刑的幅度各省高级人民法院有不同的规定，一般是20年到15年。

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这种情况一般不会影响子女，但对于报考公务员、参军等政审可能有影响。
根据我国《公务员法》和有关录取、政审的规定：直系亲属中有犯“危害国家安全罪”和严重刑事犯罪的（如严重暴力犯罪、职务犯罪等）才可能影响其子女报考国家公务员。父亲被判的是缓刑，那一定不属于上述范畴，因此不会影响下一代。
其实，这种父亲犯罪，子女受罪的旧传统，是一种株连的恶习，正被逐步淘汰，也必须给予坚决淘汰。