离婚时如何请求精神损害赔偿

离婚本就是一件让人身心俱疲的事，如果在婚姻中还遭受了精神伤害，那无疑是雪上加霜。比如一方在婚姻里存在出轨、家暴等行为，给另一方带来了巨大的精神痛苦，这种情况下，受害方是可以在离婚时请求精神损害赔偿的。但很多人并不清楚具体该怎么操作，下面就来详细说说。

一、确认请求精神损害赔偿的法定情形

根据法律规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：重婚；与他人同居；实施家庭暴力；虐待、遗弃家庭成员；有其他重大过错。比如，小明和小红结婚后，小明长期对小红实施家暴，导致小红身体和精神都受到极大伤害，这种情况下小红在离婚时就符合请求精神损害赔偿的条件。

二、收集相关证据

证据是请求精神损害赔偿的关键。可以收集的证据包括：医院的诊断证明、病历，用以证明因对方的过错行为导致自己身体受伤；报警记录、警方的询问笔录，能证明家庭暴力等情况的发生；聊天记录、照片、视频等，可证明对方出轨等过错行为。还是以小明和小红为例，小红可以收集自己被家暴后的照片、去医院治疗的病历，以及报警后警方的出警记录等。

三、选择合适的请求方式

在离婚诉讼中，无过错方可以在离婚诉讼的同时提出精神损害赔偿请求。如果是协议离婚，也可以在离婚协议中约定精神损害赔偿的相关事宜。比如，小李和小张协议离婚，小张在婚姻中有出轨行为，小李可以在离婚协议里明确要求小张给予一定的精神损害赔偿。

四、确定赔偿金额

精神损害赔偿的金额并没有固定的标准，法院会根据过错方的过错程度、侵害行为的具体情节、所造成的后果、过错方承担责任的经济能力以及当地的平均生活水平等因素来综合确定。例如，在一些经济发达地区，赔偿金额可能会相对高一些；如果过错方的过错行为非常严重，给无过错方造成了极大的精神痛苦，赔偿金额也会相应增加。

五、注意请求时效

无过错方作为原告向人民法院提起损害赔偿请求的，必须在离婚诉讼的同时提出。无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不基于该条规定提起损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内就此单独提起诉讼。

离婚时请求精神损害赔偿后，还可能会遇到一些后续问题，比如对方不履行赔偿协议怎么办，赔偿金额是否合理能不能再调整等。这些问题处理不好，很容易再次引发矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师执业资质都能通过官方渠道核验，不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合你的具体情况，帮你理清后续流程，维护你的合法权益。