离婚了前妻怎么争抚养权

离婚后，孩子的抚养权归属往往是让父母揪心的事儿。对于前妻来说，如果在离婚时没有获得抚养权，但之后认为自己更适合抚养孩子，就会面临争抚养权的问题。这其中涉及到很多法律规定和实际操作的要点，处理不好可能就会竹篮打水一场空。接下来就详细说说前妻争抚养权要怎么做。

一、明确变更抚养权的法定情形

前妻要想争回抚养权，得先看看是否符合法律规定的情形。根据法律，有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。比如，前夫因为意外受伤失去了劳动能力，无法再为孩子提供稳定的生活和教育条件，这种情况下前妻就有理由争取变更抚养权。

二、收集相关证据

证据是争抚养权的关键。前妻可以从以下几个方面收集证据：一是证明自己有更好的抚养条件，像稳定的收入、良好的居住环境等。可以准备工资流水单、房产证等材料。二是收集前夫不适合继续抚养孩子的证据，比如他经常酗酒、赌博，对孩子的生活和学习不管不顾。可以通过拍照、录像、证人证言等方式来固定证据。例如，邻居可以作为证人，证明前夫经常喝得酩酊大醉回家，对孩子不闻不问。三是如果孩子已满八周岁，要让孩子表达愿意跟自己生活的意愿，可以通过谈话录音等方式留存证据。

三、尝试协商解决

在收集好证据后，可以先尝试和前夫协商变更抚养权。毕竟协商解决对孩子的影响相对较小，而且也能节省时间和精力。前妻可以把自己的想法和理由坦诚地告诉前夫，同时出示相关证据，让他了解自己更适合抚养孩子。如果双方能够达成一致意见，签订变更抚养权的协议，然后到公证处进行公证，这样就完成了抚养权的变更。比如，双方协商一致后，签订了协议，约定孩子以后由前妻抚养，前夫每月支付一定的抚养费。

四、向法院提起诉讼

如果协商不成，前妻可以向法院提起变更抚养权的诉讼。起诉时要准备好起诉状、证据材料等。起诉状要写明原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等。在诉讼过程中，要按照法院的要求参加庭审，在法庭上充分陈述自己的观点和证据。法院会根据双方的情况，从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益的角度出发，作出判决。例如，法院会综合考虑双方的经济状况、生活环境、孩子的意愿等因素，来决定是否变更抚养权。

争回孩子的抚养权后，可能还会遇到一些新的问题，比如和前夫在探视权上产生分歧，或者孩子在适应新环境过程中出现心理问题等。这些问题如果处理不当，很容易再次引发矛盾。这时候不妨到律图咨询本地律师，律图平台上的律师都具备专业的执业资质，可通过官方渠道核验，他们不会做虚假承诺，也不夸大维权效果，会结合具体情况，帮你理清后续流程，让你在孩子的抚养问题上少走弯路，更好地保障孩子和自身的合法权益。