营养费是指，当
受害人仅靠日常饮食无法满足受损身体的营养需求时，额外购买营养品补充身体所需而支出的费用。若要获得营养费
赔偿，可按以下步骤操作：
确定
侵权事实和责任。若因他人侵权导致受伤，要明确侵权人身份和责任。比如在交通事故里，交警出具的
责任认定书就能作为认定责任归属的依据。
获取
医疗机构意见。营养费赔偿需参考医疗机构的意见。要让治疗的医院开具相关证明，说明需要补充营养以及营养期的时长等内容。
收集保留
证据。妥善保存购买营养品的发票、医嘱等与营养费相关的凭证，这些可作为向对方主张营养费的依据。
根据责任划分索赔。可先和侵权人协商，明确提出营养费赔偿要求，并说明
赔偿金额及计算依据。若协商无果，可向人
民法院
提起民事诉讼来维护自身权益。
诉讼过程中，要向法院证明
侵权行为与损害结果间的因果关系、医疗机构的营养意见、营养费的具体数额等情况。
案情回顾:小朱在一次交通事故中受伤，交警认定对方小胡负
主要责任。小朱认为自己身体受损，需补充营养，要求小胡赔偿营养费。小胡则觉得小朱无必要补充营养，拒绝赔偿。小朱不知该如何拿到合理赔偿，双方因此产生争议。
案情分析:1、确定侵权事实和责任方面，此次事故中交警已认定小胡负主要责任，明确了侵权人身份和责任归属，这为小朱索赔提供了依据。
2、小朱需要提供医疗机构的意见，让治疗医院出具相关证明，说明自己需要补充营养及营养期时长等，以此作为赔偿营养费的参照。
3、小朱要收集和保留证据，妥善保存购买营养品的发票、医嘱等相关凭证，作为向小胡主张营养费的依据。
4、小朱可先与小胡协商，明确提出营养费赔偿并说明赔偿金额及计算依据。若协商不成，可向人民法院提起民事诉讼，诉讼中要向法院证明侵权行为与损害结果之间的因果关系、医疗机构的营养意见、营养费的具体数额等。
