不起诉请律师，抚养权该怎么起诉

起诉争取抚养权可按这些步骤来。
先确定管辖法院。通常要向被告住所地的人民法院起诉；要是被告住所地和经常居住地不一样，就由经常居住地的法院管辖。
接着准备起诉材料。得写民事起诉状，写清楚原告和被告的基本信息、诉讼请求（也就是争取孩子抚养权）、事实与理由（像自己抚养孩子的优势、对方不适合抚养孩子的情况等）。同时，收集相关证据，比如孩子的出生证明、自己的收入证明、居住环境证明、孩子的生活学习照片等，以此证明自己有抚养孩子的能力和条件，孩子跟自己生活更利于成长。
之后把准备好的起诉状和证据材料交给有管辖权的法院，并且按法院要求交诉讼费用。
法院受理案件后，会安排开庭审理。庭审时，要围绕自己的诉讼请求陈述和举证，对对方的观点和证据进行质证。
最后等待法院判决。法院会根据双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决抚养权归属。
整个诉讼过程中，如果对法律程序和相关法律规定不熟悉，建议咨询专业律师获取更精准的法律帮助。

案情回顾:

小朱和小胡离婚后，孩子抚养权归小胡。但小朱认为小胡工作繁忙，无暇照顾孩子，自己有稳定收入和良好居住环境，更适合抚养孩子。于是小朱决定起诉争取抚养权。小胡则称自己虽工作忙，但有家人帮忙照顾孩子，不同意变更抚养权，双方为此产生争议。

案情分析:

1、小朱起诉争取抚养权，需先确定管辖法院，若小胡住所地与经常居住地不一致，由经常居住地法院管辖。
2、小朱要准备民事起诉状，明确诉讼请求和事实理由，同时收集孩子出生证明、自己收入证明等证据，证明自己具备抚养孩子的能力和条件。
3、小朱将起诉状和证据提交法院并缴纳诉讼费用后，法院会安排开庭审理，小朱需围绕诉讼请求陈述举证，并对小胡观点和证据质证。
4、最终法院会按最有利于未成年子女原则判决抚养权归属，若小朱对法律程序不熟悉，可咨询专业律师。