没犯罪被拘留了要如何来处理

没犯罪却被拘留，可按下面步骤处理。
被拘留时要保持冷静，配合执法人员，别抗拒，不然情况会更复杂。拘留期间要了解自身权利，像有权会见律师，对与案件无关问题可拒绝回答。
如果是治安拘留，当事人或家属能依据《中华人民共和国治安管理处罚法》，在知道拘留决定那天起六十日内，向作出拘留决定的上一级主管部门或本级人民政府申请行政复议。也能在六个月内直接向有管辖权的法院提起行政诉讼，请求撤销拘留决定并赔偿损失。
要是刑事拘留，被拘留人及其法定代理人、近亲属或辩护人有权向公安机关、检察院申诉，要求解除拘留措施。按照《中华人民共和国刑事诉讼法》，公安机关对被拘留的人，要在拘留后二十四小时内讯问。发现不该拘留，必须马上释放并发释放证明。若被错误拘留，可根据《中华人民共和国国家赔偿法》，确认拘留违法后，向赔偿义务机关提出国家赔偿申请，要求赔偿限制人身自由期间的赔偿金等损失。

案情回顾:

小朱并未犯罪却被警方拘留。在拘留期间，小朱冷静配合执法人员，了解自身权利。对于此次拘留，小朱认为不合理，与执法人员产生争议。小朱不清楚该按何种程序处理，不知是治安拘留还是刑事拘留，也不知如何维护自己的权益。

案情分析:

1、若此次为治安拘留，小朱或其家属可在知晓拘留决定之日起六十日内，向作出拘留决定的上一级主管部门或本级人民政府申请行政复议；也能在六个月内直接向有管辖权的人民法院提起行政诉讼，请求撤销拘留决定并要求赔偿损失。
2、若为刑事拘留，小朱及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权向公安机关、人民检察院提出申诉，要求解除拘留措施。公安机关应在拘留后的二十四小时以内对小朱进行讯问，发现不应当拘留时必须立即释放并发给释放证明。若被错误拘留，小朱可在确认拘留违法后，向赔偿义务机关提出国家赔偿申请，要求赔偿限制人身自由期间的赔偿金等损失。