两人长期分居后离婚是否要冷静期

（一）若想通过协议离婚，需签订书面离婚协议，然后双方亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。在收到《离婚登记申请受理回执单》起三十日内，要考虑清楚是否真的要离婚，若有一方反悔，可持相关证件和材料到受理登记的婚姻登记机关撤回申请，还需亲自填写《撤回离婚登记申请书》，经核实后会收到《撤回离婚登记确认单》，登记申请及材料会被存档。
（二）自离婚冷静期届满后三十日内，双方要共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，否则视为撤回申请。
（三）若不想经历冷静期，可选择诉讼离婚。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将离婚登记申请书及相关材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。

1.两人长期分居后协议离婚需冷静期。夫妻自愿离婚，要签书面协议，再到婚姻登记机关申请。
2.登记机关收到申请发回执单，三十天冷静期内，一方反悔可持证件材料到登记机关撤申请，填申请书，核实后发确认单并存档。
3.冷静期届满三十天内，双方没一起去领离婚证，视为撤回申请。
4.诉讼离婚无冷静期。

结论：
两人长期分居后协议离婚需要冷静期，诉讼离婚无此规定。

法律解析：
依据法律，夫妻双方自愿协议离婚时，要签订书面离婚协议并到婚姻登记机关申请离婚登记。自婚姻登记机关受理申请并发放回执单起三十日为冷静期，期间任何一方反悔，可持相关证件和材料到登记机关撤回申请，经核实后会发放确认单并存档相关材料。冷静期届满后三十日内，双方若未共同到登记机关申请发离婚证，视为撤回申请。而诉讼离婚则不存在这样的冷静期规定。如果在离婚过程中遇到任何法律问题，可以向专业法律人士咨询获得更准确的解答。

两人长期分居后协议离婚需要冷静期。依据法律，夫妻自愿离婚要签书面协议并到登记机关申请。设置离婚冷静期，能避免冲动离婚，给双方缓冲思考时间，维护婚姻与家庭稳定。

解决措施和建议如下：
1.若决定协议离婚，在冷静期内双方应充分沟通，理性思考婚姻问题，避免情绪化决定。
2.若一方在冷静期反悔，应按规定及时到登记机关撤回申请。
3.若双方确实感情破裂，可考虑通过诉讼离婚，诉讼离婚无冷静期规定，能更快解除婚姻关系。

法律分析：
（1）两人长期分居后选择协议离婚，需遵循法律规定的冷静期制度。夫妻双方要签订书面离婚协议，亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
（2）从婚姻登记机关收到申请并发放《离婚登记申请受理回执单》起三十日内，任何一方反悔都可撤回申请，需持相关证件材料，亲自填写《撤回离婚登记申请书》，经核实后会收到《撤回离婚登记确认单》，相关材料也会存档。
（3）离婚冷静期届满后三十日内，双方若未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证，将视为撤回离婚登记申请。
（4）若选择诉讼离婚，则不存在冷静期的规定。

提醒：协议离婚冷静期内变数多，若有离婚打算，需考虑清楚。不同离婚方式适用情况不同，建议咨询专业人士分析。