女方在离婚之后该怎么拿回孩子抚养权

女方离婚后拿回孩子抚养权，可先协商，协商不成可诉讼。协商一致时，双方签订抚养权变更协议并公证即可完成变更。
1.若协商不成，女方可向法院提起诉讼。但需证明存在法定情形，比如对方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女，对方不尽抚养义务或有虐待子女行为且对子女身心健康确有不利影响，子女已满八周岁且愿随自己生活同时自己有抚养能力。
2.诉讼时女方要提供充分证据支持诉求。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合双方情况进行判决。

建议女方先尝试友好协商解决问题，若需诉讼则提前收集好相关证据，如对方疾病诊断证明、虐待行为的证据、孩子意愿的表达等，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）女方离婚后拿回孩子抚养权，协商是优先选择。若能与男方就抚养权变更达成一致，签订抚养权变更协议并进行公证，便可顺利完成抚养权变更，这种方式高效且能避免双方矛盾激化。
（2）当协商不成时，女方可通过诉讼途径解决。不过，需证明存在法定情形，像男方因患严重疾病或伤残无力继续抚养子女，或者男方不尽抚养义务、有虐待子女行为且对子女身心健康有不利影响，又或者子女已满八周岁且愿随女方生活，同时女方有抚养能力。
（3）在诉讼过程中，女方要提供充分证据来支持自己的诉求，法院会综合考量，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度，结合双方具体情况作出判决。

提醒：诉讼过程中证据至关重要，若情况复杂，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）女方拿回孩子抚养权，优先与男方协商，协商一致后签订抚养权变更协议并公证完成变更。
（二）协商不成，女方可起诉变更抚养权。要证明存在法定情形，比如男方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女满八周岁愿随女方且女方有抚养能力。同时，诉讼时要准备充分证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.女方离婚后想拿回孩子抚养权，可先和男方协商。协商一致的，签订抚养权变更协议并进行公证。
2.若协商不成，则可向法院起诉。不过要证明存在法定情形，比如男方因重疾或伤残不能再抚养孩子，或者男方不尽责、虐待孩子影响孩子身心健康，又或者孩子已满八周岁且愿随女方生活，同时女方有抚养能力。
3.诉讼时要提供充足证据，法院会从孩子利益出发来判决。

结论：
女方离婚后拿回孩子抚养权，可先和男方协商，签订协议并公证完成变更；协商不成可起诉，证明法定情形并提供证据，由法院判决。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，抚养权变更有协商和诉讼两种途径。协商变更是较为和平的方式，双方达成一致签订协议并公证即可完成变更。而诉讼变更则需满足法定情形，像男方无力抚养、有虐待行为或子女意愿等。这是为了保障子女能在一个更有利于身心健康成长的环境中生活。在实际操作中，无论是哪种方式都要遵循法律规定。若大家在抚养权变更方面有疑问，或遇到相关法律问题，可向专业法律人士进行详细咨询。