离婚争取抚养权有什么条件和要求

（一）若子女不满两周岁，自身无重大疾病等不宜抚养情形，可主张抚养权，因原则上由母亲直接抚养。
（二）子女已满两周岁，若已做绝育手术或丧失生育能力、子女随自己生活时间长改变环境不利、自己无其他子女而对方有、自己抚养对子女成长有利而对方有不利于子女身心健康情形，可据此优先争取。
（三）子女已满八周岁，应多与子女沟通，让其表达想跟随自己生活的意愿。
（四）无论子女年龄，都要尽量展示自身良好的经济条件、稳定的生活环境等，以证明自己抚养更有利于子女成长。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.不满两周岁子女，原则归母亲抚养，若母亲有重大疾病等不宜抚养情况除外。
2.已满两周岁子女，父母都要抚养权时，这些情况可优先考虑：做了绝育手术或丧失生育能力；孩子跟其生活久，改变环境不利成长；无其他子女，对方有其他子女；孩子跟其生活有利，对方有严重疾病或不利孩子健康的情况。
3.已满八周岁子女，要尊重其意愿。
法院会从孩子利益出发，综合双方经济、环境等因素判决。

结论：
离婚争取抚养权需综合多方面因素，不满两周岁子女原则归母亲，有不宜抚养情形除外；已满两周岁按优先情形考量；已满八周岁尊重其意愿，法院以最有利于未成年子女为原则综合判定。
法律解析：
法律明确规定，不满两周岁的子女原则上由母亲直接抚养，不过若母亲存在重大疾病等不宜抚养的情况则另当别论。已满两周岁的子女，在父母都争取抚养权时，一方若有已绝育、子女与其生活久不宜改变环境、无其他子女而对方有、对方有不利于子女健康的情况等，会被优先考虑。已满八周岁的子女，因其有一定认知，应尊重他们的真实意愿。在实际案件中，法院会站在最有利于未成年子女的角度，综合双方经济条件、生活环境等因素来判决抚养权归属。如果在离婚争取抚养权方面有疑问，可向专业法律人士咨询，以获取更精准的法律建议和帮助。

离婚争取抚养权要综合多方面因素考量。对于不满两周岁子女，原则归母亲抚养，除非母亲有重大疾病等不宜抚养情况。已满两周岁子女，父母都争取时，已绝育或丧失生育能力、子女随其生活久改变环境不利成长、无其他子女而对方有、自身抚养对子女有利而对方有不利子女身心健康情形的一方可优先获得抚养权。已满八周岁子女，要尊重其意愿。法院审理时会从最有利于未成年子女原则出发，结合双方经济条件、生活环境等判定。

解决措施和建议如下：
1.对于想争取抚养权的一方，应积极收集自身抚养优势及对方不利抚养的证据。
2.若子女已满八周岁，应注重与子女沟通，让其表达真实意愿。
3.保持良好生活习惯和稳定经济收入，为子女创造有利成长环境。

法律分析：
（1）不满两周岁的子女，一般由母亲直接抚养，不过若母亲存在重大疾病等不宜抚养的情况，则另当别论。这体现了法律对年幼子女成长环境稳定性的考量。
（2）已满两周岁的子女，父母都要求直接抚养时，具备特定情形的一方可优先获得抚养权，如已绝育或丧失生育能力、子女与其生活时间长、无其他子女等。这些情形旨在保障子女能在稳定且适宜的环境中成长。
（3）已满八周岁的子女，法院会尊重其真实意愿。这是因为此时子女已有一定的认知和判断能力。
（4）实践中，法院会依据最有利于未成年子女原则，综合双方经济条件、生活环境等因素来判决抚养权归属。

提醒：
争取抚养权需提供充分证据证明自身优势和对方不利因素，不同案情解决方案有别，建议咨询以进一步分析。