既主张违约又主张侵权怎么办

（一）明确只能择一主张权利。当同一行为既构成违约又构成侵权时，受损害方不能同时要求对方承担两种责任，必须从违约责任和侵权责任中选择一种提出主张。

（二）选择时需综合考虑举证难度。若选择违约责任，需要准备能证明合同存在、对方有违约行为的证据，比如合同文本、对方未按约定履行的记录等。若选择侵权责任，需准备对方有侵权行为、自身有损害后果、行为与后果有因果关系的证据，比如侵权行为的物证、损害后果的鉴定报告等。

（三）结合赔偿范围选择。违约责任的赔偿通常包括合同履行后可获得的利益，但一般不支持精神损害赔偿。侵权责任的赔偿可能包含精神损害赔偿，若损害涉及人身权益或具有人身意义的特定物，选择侵权责任更有利。

法律依据为《中华人民共和国民法典》第一百八十六条。

该条款内容为：因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。

当行为同时涉及违约和侵权时，受损方只能从两种责任中择一主张，二者竞合无法同时适用。

选择违约责任需证明合同存在及对方违约，赔偿范围包含合同履行后的预期利益；选择侵权责任则要证明侵权行为、损害结果及二者间的因果关系，部分情形下可主张精神损害赔偿。

当事人应权衡举证难度与赔偿范围，选择更有利于维护自身合法权益的责任主张方式。

结论：
当违约行为同时构成侵权时，受损害方只能选择主张违约责任或侵权责任中的一种，不能同时主张。

法律解析：
根据法律规定，因当事人一方的违约行为损害对方人身或财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。这是因为违约责任与侵权责任存在竞合，两种责任的构成要件和赔偿范围不同，同时主张会导致重复救济或法律关系混乱，因此不能同时主张。选择违约责任时，需证明存在有效合同、对方有违约行为，赔偿范围通常包括合同履行后可获得的利益；选择侵权责任时，需证明对方有侵权行为、己方遭受损害后果、侵权行为与损害后果存在因果关系，赔偿范围可能包含精神损害赔偿等。当事人应结合自身情况，权衡举证难度、赔偿金额等因素，选择更有利于维护自身权益的责任方式。若对责任选择存在疑问，建议向专业法律人士咨询，以获得针对性的指导。

根据法律规定，当违约行为与侵权行为发生竞合时，受损害方不得同时主张违约责任和侵权责任，只能从中选择一种责任方式来主张权利。这是由于两种责任的性质和救济路径存在重叠，法律不允许双重索赔。

1.若选择主张违约责任，需重点证明合同关系存在、对方存在违约行为。赔偿范围通常包括合同履行后可获得的预期利益，但一般不包含精神损害赔偿，举证难度相对较低。

2.若选择主张侵权责任，需证明对方存在侵权行为、自身遭受损害后果、侵权行为与损害后果之间存在因果关系。赔偿范围可能涵盖实际损失以及精神损害赔偿等，能更全面弥补非财产性损害。

3.当事人应综合权衡举证难度与赔偿范围等因素作出选择。若合同约定明确且预期利益较高，可优先考虑违约责任；若存在精神损害或实际损失范围更广，侵权责任可能更有利，以此最大程度维护自身合法权益。

法律分析：
（1）当违约责任与侵权责任竞合时，受损害方只能在两种责任中选择一种主张，不能同时要求对方承担两种责任。这是因为两种责任的性质和构成要件不同，同时主张会导致权利的重复救济。

（2）选择违约责任时，需举证证明合同关系存在、对方存在违约行为，赔偿范围通常包括合同履行后可获得的预期利益，但一般不包含精神损害赔偿。

（3）选择侵权责任时，需举证证明对方实施了侵权行为、自身遭受了损害后果、侵权行为与损害后果之间存在因果关系，赔偿范围可能涵盖精神损害赔偿，但需满足相应的举证要求。

（4）受损害方应综合考虑举证的难易程度、赔偿范围的大小等因素，选择对自己更有利的责任主张方式，以最大化维护自身合法权益。

提醒：
在违约责任与侵权责任竞合时，建议结合自身掌握的证据情况和期望获得的赔偿类型，选择更有利于自身权益的责任主张方式；若对选择存在疑问，可咨询专业法律人士获取针对性建议。