抚养权在男方长期外地怎么办

法律分析：
（1）在抚养权归男方但男方长期在外地的情况下，女方有一定的处理方式。女方可先与男方协商变更抚养关系，这是一种较为平和的解决途径，若能协商成功，可让孩子得到更好的照顾。
（2）若协商不成，女方可以向法院起诉。法院在审理此类案件时，会综合多方面因素进行判断，像孩子的生活现状、双方的抚养能力和条件等。若孩子长期与女方生活，改变环境对其成长不利，法院可能支持女方变更抚养权的诉求。
（3）即便抚养权不变，女方也有权利要求男方保障孩子的生活、教育费用，并且定期探视孩子。若男方不履行义务，女方可通过法律途径维护孩子的合法权益。

提醒：
变更抚养权需有合理理由并遵循法定程序，在处理过程中应收集好相关证据。不同案件情况不同，建议咨询以获取更精准分析。

（一）与男方积极沟通协商，说明孩子成长需要稳定陪伴，争取达成变更抚养关系的一致意见。
（二）若协商失败，准备好相关证据向法院起诉。证据包括孩子长期与自己生活的证明、男方长期在外地无法照顾孩子的证据、自己抚养能力和条件的证明等。
（三）即便抚养权未变更，定期与男方沟通孩子生活、教育费用情况，要求按时支付费用并定期探视孩子。若男方不履行，收集相关证据，通过法律途径维权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（四）有其他正当理由需要变更。女方以男方长期在外地无法照顾孩子为由要求变更抚养权，符合此条中“其他正当理由”。

1.抚养权归男方但男方长期在外地，女方可先和男方协商变更抚养关系，由自己直接抚养孩子。协商不成，可向法院起诉。
2.法院判决时会综合考虑孩子生活现状、双方抚养能力等。若孩子一直和女方生活，改变环境对其不利，法院可能支持女方诉求。
3.即便抚养权不变，女方有权要求男方保障孩子费用、定期探视。男方不履行，女方可走法律途径维权。

结论：
女方在男方抚养权但长期在外地时，可先协商变更抚养关系，协商不成可起诉；即便抚养权不变，也可要求男方保障费用和定期探视，男方怠于履行可走法律途径。
法律解析：
根据相关法律规定，抚养孩子应从有利于孩子成长的角度出发。当抚养权归男方但男方长期在外地，无法很好照顾孩子时，女方可以先和男方协商变更抚养关系，让自己直接抚养孩子。若协商不成，女方起诉后，法院会综合孩子生活现状、双方抚养能力和条件等因素判断是否支持变更。如孩子长期与女方生活，改变环境对其成长不利，法院可能支持女方诉求。即便抚养权不变，男方也有保障孩子生活、教育费用和定期探视的义务。若男方不履行，女方可通过法律途径维护孩子合法权益。如果您在抚养权及相关权益方面有疑问，欢迎向专业法律人士咨询。

1.当抚养权归男方但男方长期在外地时，女方可先与男方协商变更抚养关系亲自抚养孩子，若协商无果可起诉。法院会综合孩子生活现状、双方抚养能力等因素判断是否支持变更诉求，若孩子长期与女方生活，改变环境对其成长不利，法院可能支持女方。
2.即便抚养权不变，女方也有权要求男方保障孩子生活教育费用并定期探视。若男方不履行义务，女方可通过法律途径促使其履行，保障孩子合法权益。
3.建议女方先积极与男方友好协商，以孩子成长为出发点争取变更抚养权。若协商不成起诉时，要准备好孩子生活现状、自身抚养优势等相关证据。对于男方怠于履行义务的情况，及时收集证据通过法律手段维权。