男方想变更孩子抚养权该怎么做

（一）协议变更：当男女双方就孩子抚养权变更达成一致时，签订变更抚养权协议，随后按照协议内容执行。此方式相对简便，能和平解决问题，避免双方矛盾激化。
（二）诉讼变更：若女方不同意变更，男方可通过诉讼解决。男方需证明女方存在不适合继续抚养孩子的情况，如女方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子愿随自己生活且自己有抚养能力等。同时，要准备好相关证据，像女方的诊断证明、证人证言、孩子的意愿表达等。法院会依据有利于孩子成长的原则作出判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

男方变更孩子抚养权有两种途径。

其一，协议变更。若女方也愿意，双方签订变更协议并依约履行即可。

其二，诉讼变更。女方不同意时，男方可起诉。需证明女方不宜继续抚养，像患重病、不尽责、虐待孩子等。诉讼得准备证据，如诊断证明、证人证言、孩子意愿表达。法院按利于孩子成长原则判决。

结论：
男方变更孩子抚养权有协议变更和诉讼变更两种方式，协议变更需女方同意并签订协议，诉讼变更需证明女方不适宜继续抚养孩子。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，父母双方可以协议变更子女抚养关系。当女方也同意时，双方签订变更抚养权协议并履行即可，这种方式较为简便。若女方不同意，男方可选择诉讼途径。在诉讼中，男方需证明女方存在不适宜继续抚养孩子的情况，如患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为等，并且要提供相应证据，像诊断证明、证人证言、孩子意愿表达等。法院会从有利于孩子成长的角度进行判决。如果在变更抚养权问题上遇到难题，建议向专业法律人士咨询，以更好地维护自身和孩子的合法权益。

男方变更孩子抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更需男女双方就变更事宜达成一致，签订变更抚养权协议并依约履行，这种方式较为平和，能避免双方矛盾激化。

若女方不同意，男方可选择诉讼变更。男方需证明女方存在不适宜继续抚养孩子的情况，像女方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为、孩子愿随自己生活且自己有抚养能力等。诉讼时要准备充分证据，如女方的诊断证明、证人证言、孩子意愿表达等。法院会以有利于孩子成长为原则进行判决。

建议如下：
1.若双方能友好协商，优先选择协议变更，减少对孩子的影响。
2.选择诉讼变更时，要提前收集有力证据，确保诉求合理合法。

法律分析：
（1）男方变更孩子抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更需男女双方都同意，签订变更抚养权协议并依约履行，这种方式较为平和，能减少对孩子的影响。
（2）若女方不同意，男方可通过诉讼变更。此时男方要证明女方不适宜继续抚养孩子，像女方患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待孩子等情况。诉讼时准备好相关证据很关键，如诊断证明、证人证言、孩子意愿表达等，法院会从有利于孩子成长的角度判决。

提醒：
变更抚养权需谨慎考量孩子利益，收集证据要合法有效。不同案情处理方式有别，建议咨询以进一步分析。