女方要争回抚养权么

（一）若能和对方协商一致，双方签订变更抚养权协议，明确抚养权变更事宜，保障变更的合法性和有效性。
（二）若无法协商，需判断是否满足法定情形，如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力等。
（三）收集相关证据，像对方患病的诊断证明、虐待子女的证人证言、子女愿意跟随自己生活的表达等，证明自己抚养孩子更有利于其成长。
（四）向有管辖权的法院提起变更抚养权之诉，按法院要求参与诉讼流程。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.女方争回抚养权要有正当理由并走法定程序。能和对方协商一致，签变更协议就行。

2.无法协商，满足法定情形可起诉。如对方患重病、伤残无力抚养，不尽责、虐待孩子，或孩子满八周岁愿跟自己且自己有能力抚养等。

3.女方要收集证据，证明自己养孩子更有利，向有管辖权的法院起诉变更。

结论：
女方争回抚养权，能协商就签协议，无法协商满足法定情形可起诉，需收集证据向有管辖权法院起诉。
法律解析：
依据相关法律，女方争回抚养权有两种途径。若能和对方协商一致，双方签订变更抚养权协议就完成变更。若无法协商，在满足法定情形时可起诉。法定情形有与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女生活对其身心健康不利、已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等。女方要争回抚养权，需收集能证明自己抚养孩子更有利的证据，然后向有管辖权的法院提起变更抚养权之诉。如果在争取抚养权过程中遇到难题，或者对相关法律程序不了解，可向专业法律人士咨询，以保障自身合法权益。

女方争回抚养权需有正当理由并走法定程序。能和对方协商一致的，签订变更抚养权协议即可。无法协商时，满足法定情形可起诉变更。

法定情形有：一是与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养；二是对方不尽抚养义务、虐待子女或与子女生活对其身心健康不利；三是已满八周岁子女愿随自己生活且自己有抚养能力。

为争回抚养权，女方要收集相关证据，证明自己抚养孩子更利于其成长，然后向有管辖权的法院提起变更抚养权之诉。建议女方在协商时保持理性沟通，若起诉则提前准备充分证据，如对方不良行为的证明、自身抚养优势的材料等，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）女方争回抚养权有两种途径。若能和对方协商一致，双方签订变更抚养权协议，就能实现抚养权的变更，这种方式较为简便快捷。
（2）若协商不成，女方可在满足法定情形时起诉。比如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康不利等，以及已满八周岁的子女愿随女方生活且女方有抚养能力。
（3）女方在起诉时，要收集相关证据，证明自己抚养孩子更有利于孩子成长，然后向有管辖权的法院提起变更抚养权之诉。

提醒：
收集证据时要确保其真实性和合法性。不同案情对应解决方案不同，建议咨询以进一步分析。