如何要回女方抚养权

要回女方抚养权有两种途径：
一是协商变更，男女双方可自行协商，签订协议明确抚养权归属和抚养费支付等问题。
二是诉讼变更，若协商无果，可向法院起诉。若与子女共同生活一方有患重病、伤残无力抚养、不尽责或虐待子女等情况，另一方要求变更抚养权，法院会支持。诉讼时，要提供对方不适合抚养、自己更有利的证据，如经济、居住证明和孩子意愿等。

结论：
要回女方抚养权可通过双方协商变更和诉讼变更两种方式。
法律解析：
若想拿回女方抚养权，可先选择与对方自行协商，签订抚养权变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容。若协商不成，则可向法院起诉。法律规定，当与子女共同生活一方存在患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等情况，另一方要求变更抚养权时，法院会支持。诉讼时需提供能证明对方不适合继续抚养子女以及自己更有利于抚养子女的证据，像经济状况证明、居住环境证明、孩子意愿等。如果在争取抚养权过程中遇到问题或对相关法律程序不了解，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

要回女方抚养权有协商和诉讼两种方式。协商变更是较为平和的途径，男女双方自行协商，签订抚养权变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付等重要事项。

若协商不成则可选择诉讼变更。法律规定，与子女共同生活一方存在患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或虐待子女等情形时，另一方要求变更抚养权，法院会支持。诉讼时，需提供证明对方不适合继续抚养以及自己更有利于抚养的证据，如经济状况、居住环境证明和孩子意愿等。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与对方友好协商，以孩子利益为出发点达成变更协议。
2.若协商无果决定诉讼，要提前收集并整理好相关证据，确保证据真实有效。
3.整个过程以孩子的身心健康和成长发展为首要考量。

法律分析：
（1）要回女方抚养权存在两种可行途径。双方协商变更是较为平和的方式，男女双方可自主就抚养权变更事宜进行沟通，签订抚养权变更协议，对抚养权归属、抚养费支付等关键问题作出明确约定。这种方式能避免冲突，在双方达成一致的基础上解决问题。
（2）若协商无法达成一致，则可选择诉讼变更。法律规定，在与子女共同生活的一方出现患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等情况时，另一方要求变更抚养权，法院会给予支持。进行诉讼时，需准备能证明对方不适合继续抚养子女、自己更利于抚养子女的证据，像经济状况证明、居住环境证明、孩子意愿等。

提醒：
变更抚养权时要注意收集有效证据，不同案情解决方案有差异，建议咨询进一步分析。

（一）若想协议变更女方抚养权，男女双方应积极沟通，将抚养权归属、抚养费支付等关键问题在协议中明确，签订具有法律效力的抚养权变更协议。
（二）若协商无法达成一致，可考虑诉讼变更。要收集能证明对方不适合继续抚养子女的证据，比如对方患严重疾病或有伤残无力抚养、有不尽抚养义务或虐待子女行为等；同时准备好证明自己更有利于抚养子女的证据，像经济状况证明、居住环境证明，若是八周岁以上孩子，孩子的意愿也很重要。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。