离婚后争夺孩子抚养权失败了怎么办

离婚争夺抚养权失败后可通过协商和诉讼两种途径尝试变更。协商达成一致后签订变更协议即可，这种方式较为平和，能避免双方矛盾进一步激化。

若协商不成，可向法院提起诉讼。但需有正当理由，比如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对子女身心健康不利、已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等情况。

采取诉讼途径时，要收集能证明自己抚养孩子更有利以及对方不适合继续抚养的相关证据，以此增加胜诉几率，最终由法院审理判定是否变更抚养权。

法律分析：
（1）离婚争夺抚养权失败后，与对方协商是较为平和的途径。若双方能达成一致，签订变更抚养权协议，可避免法律诉讼的繁琐。
（2）若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。但需有正当理由，例如与子女共同生活的一方出现患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响等情况。
（3）已满八周岁的子女意愿也很关键，若其愿随另一方生活且该方有抚养能力，也可作为变更抚养权的依据。诉讼时要收集能证明自己更适合抚养孩子、对方不适合继续抚养的证据，由法院审理判定。

提醒：变更抚养权需有充分合理的理由和证据，不同案情解决方案有差异，建议咨询进一步分析。

（一）与对方友好协商，双方若能就抚养权变更达成共识，可签订变更抚养权协议，此方式较为平和，能避免不必要的矛盾。
（二）若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。但要有正当理由，像对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，或对方不尽抚养义务、有虐待子女行为，以及其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响，还有已满八周岁的子女愿随自己生活且自己有抚养能力等情况。诉讼时要收集相关证据，证明自己抚养孩子更有利，对方不适合继续抚养，等待法院审理判定。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

离婚争夺抚养权失败后，可尝试以下方法：
与对方沟通协商，若能达成一致，可签订变更抚养权协议。
也可向法院起诉变更。需有合理缘由，比如对方患重病、伤残无法抚养，不尽责、虐待孩子，或孩子满八周岁愿跟自己且自己有能力抚养等。诉讼时要收集证据，证明自己更适合抚养，法院会审理判定。

结论：
离婚争夺孩子抚养权失败后，可通过与对方协商签订变更协议或向法院起诉要求变更，起诉需有正当理由并收集相关证据。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，离婚后若想变更孩子抚养权有两种途径。与对方协商是较为平和的方式，双方达成一致签订变更协议即可。而向法院起诉则需具备正当理由，比如与子女共同生活一方患严重疾病、伤残无力抚养，存在不尽抚养义务、虐待子女等对子女身心健康不利的情况，或者已满八周岁的子女愿意跟随另一方且该方有抚养能力等。诉讼过程中，收集证据至关重要，证据要能证明自己抚养孩子更有利以及对方不适合继续抚养，法院会根据这些情况进行审理判定。若大家在变更抚养权方面有疑问或遇到难题，可向专业法律人士咨询以维护自身合法权益。