我因老公婚内出轨，离婚了离开了伤心地，想孩子不知如何走出阴影

修复婚姻是两个人的事，我建议你把你现在的状态和你老婆说，心平气和的认真和她谈，告诉她你们一起努力。你们有孩子，为了孩子的健康成长，要有一个健全温馨的家庭环境。告诉她好好表现，婚姻的危机还没解除，让她吧全部的精力和热情放在这个家里，她表现好了你才会好好对她。然后在威胁她，告诉她你一个人领着孩子也会把孩子健康的带大，孩子妈不是非她不可，你也要学着笼络你老婆的心，多些甜言蜜语，买点小礼物，周末领孩子和老婆游玩一下吃个饭，，学着做个有情调有魅力的男人。从此最好改变一下生活状态，尽量少去外地工作。你总在她身边，你也放心，婚姻只是一种法律关系，夫妻感情才是婚姻存在的真正意义，重点培养感情吧，感情好了双方都会更加信任对方。