离婚有孩子没有抚养权怎么办

当一段婚姻走到尽头，最让人心痛的或许就是孩子的归属问题。有些夫妻离婚后，一方没能争取到孩子的抚养权。这时候，没有抚养权的一方心里肯定五味杂陈，既担心孩子过得不好，又不知道自己该如何继续在孩子的生活里“存在”。没有抚养权是不是就和孩子渐行渐远了呢？其实并非如此，下面就来详细说说没有抚养权该怎么办。

一、明确自己的权利和义务

即便没有抚养权，也依然是孩子的父母，享有法定的权利和承担相应的义务。权利方面，有探望孩子的权利，这是法律赋予的，任何人不能随意剥夺。义务上，需要支付抚养费，这是保障孩子生活和成长的基本费用。比如，小李离婚后没有拿到抚养权，他每个月按时给孩子打抚养费，同时也会定期去看望孩子。

二、行使探望权的要点

首先要和有抚养权的一方协商探望的时间、地点和方式。可以根据孩子的学习和生活安排，确定一个双方都能接受的方案。如果对方不配合，可以通过法律途径解决。比如小王，离婚后对方拒绝他探望孩子，他先和对方多次沟通无果，最后向法院起诉，法院根据实际情况，判决了他的探望时间和方式。在行使探望权时，也要注意不要影响孩子的正常生活和学习。

三、支付抚养费的注意事项

抚养费的数额一般根据自己的收入情况、孩子的实际需求以及当地的生活水平来确定。支付方式可以是按月支付、按季度支付或者一次性支付。支付抚养费时要保留好相关的凭证，比如转账记录等。如果自己的经济状况发生了重大变化，比如失业、生病等，可以和对方协商调整抚养费的数额，协商不成也可以向法院起诉请求变更。

四、与孩子保持良好的情感沟通

除了行使探望权，平时也要通过电话、视频等方式和孩子保持联系，关心孩子的学习、生活和心理状况。让孩子知道你依然爱他，没有因为离婚而减少对他的关怀。比如老张，虽然没有抚养权，但他经常和孩子视频聊天，给孩子讲故事、辅导功课，孩子依然和他很亲近。

五、可能争取变更抚养权的情况

如果有抚养权的一方出现了不利于孩子成长的情况，比如虐待孩子、患有严重疾病无法照顾孩子等，你可以向法院起诉要求变更抚养权。在起诉前要收集好相关的证据，比如医院的诊断证明、邻居的证人证言等。

离婚后没有孩子的抚养权，不代表就失去了孩子。通过合理合法地行使自己的权利，承担自己的义务，依然可以在孩子的成长过程中扮演重要的角色。不过，之后可能会遇到对方故意刁难让你无法正常行使探望权、孩子要求增加抚养费等问题。要是碰上这些棘手的问题不知道怎么处理，不妨到律图网咨询律师。律图网汇聚了众多有丰富经验的专业律师，他们的执业资质都能通过正规渠道核验，不会做虚假承诺，也不夸大效果。能依据你的实际情况，给出合理的建议和解决方案，让你在守护孩子这件事上更有底气更有办法。