夫妻离婚怎样要求精神赔偿

夫妻本是同林鸟，可当感情走到尽头面临离婚时，有些情况可能会给一方带来精神上的巨大伤害。比如一方在婚姻中存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力等过错行为，让另一方承受了极大的心理痛苦。那么在这种情况下，受到伤害的一方能不能要求精神赔偿，又该怎么去争取呢？这是很多人在离婚时会关心的问题。

一、明确可主张精神赔偿的情形

根据法律规定，在以下几种情形下，无过错方有权请求损害赔偿，其中就包括精神赔偿：重婚；与他人同居；实施家庭暴力；虐待、遗弃家庭成员；有其他重大过错。比如，老张在和妻子的婚姻关系存续期间，和他人长期以夫妻名义共同生活，这就构成了重婚，他的妻子在离婚时就可以主张精神赔偿。

二、收集主张赔偿的证据

要想成功获得精神赔偿，证据至关重要。可以收集的证据有很多种，像书证，比如出轨方写的保证书、悔过书等；物证，例如与他人同居相关的物品；视听资料，如出轨的照片、视频、录音等；证人证言，邻居、朋友等的证人证言也能作为证据。比如，老李发现妻子出轨，他偷偷拍下了妻子和第三者亲密的照片，这些照片就可以作为证据。同时，报警记录、医院的诊断证明等也可以作为遭受家庭暴力的证据。

三、选择主张赔偿的途径

主张精神赔偿可以通过协议和诉讼两种途径。如果双方能够心平气和地协商，就可以在离婚协议中约定精神赔偿的具体金额、支付方式和时间等内容。比如，小王和妻子协议离婚时，妻子承认自己存在过错，并同意在离婚协议中给予小王一定金额的精神赔偿。若双方无法协商一致，无过错方可以向法院提起离婚诉讼，并在诉讼中提出精神赔偿请求。

四、确定赔偿金额的考量因素

法院在确定精神赔偿金额时，会综合考虑多种因素。过错方的过错程度，如重婚和偶尔的出轨，过错程度不同，赔偿金额也会有所不同。侵害的手段、场合、行为方式等具体情节也会影响赔偿金额。还有无过错方所遭受的精神损害程度，以及当地的生活水平等。

五、遵循主张赔偿的时间要求

主张精神赔偿有时间限制。如果是协议离婚，无过错方在办理离婚登记手续后，要在法律规定的时间内提出赔偿请求。如果是诉讼离婚，应当在离婚诉讼的同时提出。要是无过错方作为被告，被告不同意离婚也不基于该条规定提起损害赔偿请求的，可以在离婚后另行起诉。

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