朋友催还所欠的钱，自己还不上怎么办

生活中，谁都可能遇到手头紧的时候，找朋友借钱也是常有的事。可要是到了该还钱的时候，自己却拿不出钱，朋友又催得紧，这可就犯难了。一边是朋友的催促和情谊，一边是自己实在没办法立刻还钱的困境，该怎么解决这种难题呢？

一、主动沟通说明情况

当朋友催还钱而自己还不上时，千万别躲着朋友。一定要主动和朋友坦诚地沟通，把自己的真实情况一五一十地告诉朋友。比如，你可以跟朋友说：“我现在经济上出了点问题，拿不出钱还你，可我心里一直惦记着这事儿，我打算接下来每个月努力还一部分，你看行不？”通过这种真诚的沟通，让朋友知道你不是故意不还钱，而是暂时有困难，并且你有还钱的意愿和计划。

二、制定还款计划

和朋友沟通完情况后，要制定一个切实可行的还款计划。先对自己的收入和支出做一个详细的分析，算出每个月能拿出多少钱来还钱。如果收入稳定，每个月能拿出一部分固定的金额，比如每月1000元，那就可以和朋友约定每月按时还1000元。要是收入不稳定，也可以和朋友协商，根据实际情况灵活还款，但要保证在一定时间内还清欠款。

三、寻求增加收入途径

为了能尽快还钱，需要想办法增加收入。可以利用业余时间找一些兼职工作，比如送外卖、做家教等。也可以把自己闲置的物品卖掉，将闲置资源变现。通过这些方式多赚点钱，加快还款的进度。

四、保留相关证据

在整个还款过程中，要注意保留好相关证据。比如和朋友之间关于借款和还款的聊天记录、转账记录等。这些证据可以证明借款的事实和还款的情况，避免日后出现纠纷。如果朋友不认可还款情况，这些证据就能起到关键作用。

五、寻求第三方调解

要是和朋友沟通后，朋友还是不理解，催得特别紧，自己压力很大，可以考虑寻求第三方的调解。比如找一个和你们俩关系都比较好的共同朋友，让他帮忙从中调解，传达你的想法和还款计划，缓解朋友的不满。

还不上朋友的钱，后续可能会面临朋友的不满情绪加剧，甚至影响你们之间的关系。也有可能朋友因为自身的资金需求，会采取更激进的催款方式。在这种复杂又棘手的情况下，建议你到律图咨询专业律师。律图平台汇聚了众多经验丰富的律师，他们专业靠谱，能对律师执业资质进行核验。平台不会做虚假承诺、不夸大维权效果，能结合你的具体情况，帮你找到合适的解决办法，让你在处理债务问题时更加安心、更有底气。