小孩归男方抚养女方想要回小孩怎么办

女方若想变更孩子抚养权，可参考以下两种途径：
1.协商变更：
女方和男方可就孩子抚养权变更问题进行沟通协商。
双方达成一致后，签订抚养权变更协议。
这份协议在法律上是具有效力的，能保障双方权益和孩子的抚养安排。
2.诉讼变更：
若双方无法协商一致，女方可以向法院提起诉讼。
诉讼时，女方需向法院证明男方存在不适合继续抚养孩子的情况。
比如男方患有严重疾病或因伤残而没有能力抚养孩子；男方对孩子不尽抚养责任，甚至有虐待孩子的行为；孩子继续和男方生活，会对身心健康产生不利影响等。
另外，女方也可以提供证据证明自己有更利于孩子成长的条件，像经济状况得到明显改善，能为孩子提供更好的物质基础；居住环境良好，适合孩子生活学习；有更多的时间陪伴孩子，给予孩子关爱和教育等。
法院会全面考量各种因素，依据最有利于孩子成长的原则作出判决。

案情回顾:

小丽和小朱离婚后，孩子抚养权归小朱。随着时间推移，小丽认为小朱对孩子不尽抚养义务，经常让孩子独自在家，且自己经济状况改善，有更好的居住环境和更多时间陪伴孩子，便想变更孩子抚养权。小丽先与小朱协商，小朱不同意，于是小丽决定向法院起诉。

案情分析:

1、本案中小丽若通过协商与小朱就抚养权变更事宜达成一致并签订协议，该协议具有法律效力。但小朱不同意协商，小丽只能选择诉讼变更。
2、诉讼中，小丽需证明小朱存在不宜继续抚养孩子的情形，即对孩子不尽抚养义务；同时证明自己有更有利于孩子成长的条件，如经济、居住和陪伴时间方面。法院会依最有利于孩子成长原则判决。