合同要求不利自己应该怎么样解除

若合同条款对自己不利，可按以下方法解除：
1.协商解除：
和对方好好沟通，就解除合同达成共识，签解除协议，明确双方权利义务终止。
2.法定解除：
出现不可抗力、对方迟延履行等法定情形，可通知对方解除合同。
若对方有异议，可请法院或仲裁机构确认效力。
3.约定解除：
合同有约定解除条件，条件成就时，可自行解除。
解除合同要按法定程序，避免担责。

案情回顾:

小朱与小李签订了一份合同，履行过程中，小朱发现合同条款对自己极为不利。小朱先尝试与小李协商解除合同，但小李不同意。之后，小朱发现小李迟延履行主要债务，在小朱催告后，小李在合理期限内仍未履行。小朱便通知小李解除合同，小李对此有异议，认为小朱无权解除。

案情分析:

1、小朱在发现合同条款不利己方时，首先选择了协商解除合同，这是符合法律规定的解除方式，通过与对方友好沟通达成一致来解除合同。
2、当协商不成，小朱发现小李存在迟延履行主要债务且经催告后在合理期限内仍未履行的法定情形，其通知小李解除合同也是合法的。根据法律规定，自通知到达时合同解除。
3、小李对解除合同有异议，可请求法院或仲裁机构确认解除效力。小朱解除合同遵循了法定程序，并非不当解除，若小李的异议不成立，小朱无需承担违约责任。