怎样要精神损失费才不算敲诈

索要精神损失费不一定算敲诈，关键得符合法律规定和正当程序。
要有合法依据。精神损害赔偿请求需基于法定情形，像人身权益或具人身意义的特定物受侵害，可按《中华人民共和国民法典》相关规定索赔。在侵权案件里，侵权行为致他人严重精神损害，被侵权人有权请求赔偿。
索赔程序要正当。得通过合法途径主张权利，可先与对方友好协商。若协商不成，可向人民法院起诉，由法院依事实和法律裁判。不能用威胁、恐吓、暴力等非法手段逼对方支付。
赔偿数额要合理。索赔金额要综合多种因素确定，如侵权人过错程度、侵权行为手段和后果、侵权人担责经济能力、受诉法院所在地平均生活水平等。过高且无合理依据的索赔，可能改变索要行为性质。
只要依据法律规定，遵循正当程序，提出合理赔偿要求，索要精神损失费就不算敲诈。若遇到相关问题，可先自行判断是否有合法依据。若不确定，可咨询专业律师，再按合法程序去进行索赔。

案情回顾:

小朱因小胡的侵权行为遭受严重精神损害，小朱向小胡索要精神损失费。小胡认为小朱是在敲诈，拒绝赔偿。小朱要求的赔偿数额较高，小胡觉得不合理，且主张即便有精神损害，小朱也不应直接张口高额索赔，而未走正规程序。两人因此产生纠纷。

案情分析:

1、索要精神损失费是否算敲诈关键在于符合法律规定和正当程序。小朱若因小胡的侵权导致人身权益受损，依据《中华人民共和国民法典》，在侵权行为造成严重精神损害情形下，有权请求精神损害赔偿。
2、小朱索赔应遵循正当程序，可先与小胡友好协商，协商不成可向法院起诉，而非直接强硬索要高额赔偿。同时，索赔金额需综合侵权人过错程度、侵权行为手段及后果、侵权人经济能力和受诉法院地平均生活水平等因素确定，过高且无合理依据的索赔可能使索要行为性质改变。