离婚后不能放下孩子要怎么办

离婚后若放不下孩子，从法律角度有这些处理办法。
要是抚养权归属已确定，没拿到抚养权的一方可按《中华人民共和国民法典》规定，要求行使探望权。这是未直接抚养子女一方的法定权利，另一方有协助的义务。要是对方阻碍行使，可向法院起诉，让法院判决对方配合，这样就能定期和孩子见面交流。
要是觉得直接抚养孩子的一方有不利于孩子成长的情况，像虐待、遗弃孩子，或者有严重不良生活习惯等，可以向法院提起变更抚养权诉讼。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合双方抚养能力和抚养条件等具体情况判决。若能证明自己更适合抚养孩子，法院可能会支持变更请求。
另外，不管是否直接抚养孩子，都要承担抚养义务，按离婚协议或法院判决支付抚养费。通过经济支持，为孩子提供更好的生活和教育条件，以此表达对孩子的关爱。

案情回顾:

小朱和小胡离婚时，孩子抚养权归小胡。离婚后小朱难以放下孩子，多次想探望孩子，却遭到小胡的阻碍。同时，小朱发现小胡有严重不良生活习惯，认为这不利于孩子成长，希望变更抚养权。而小胡则要求小朱按离婚协议支付抚养费，小朱认为小胡不让其探望孩子，不应支付。

案情分析:

1、根据《中华人民共和国民法典》，探望权是未直接抚养子女一方的法定权利，小胡有协助小朱行使探望权的义务，小胡阻碍小朱探望孩子，小朱可向法院起诉要求其配合。
2、若小朱能证明小胡有不利于孩子成长的情形，如严重不良生活习惯等，可向法院提起变更抚养权诉讼，法院会结合双方抚养能力和抚养条件等判决。
3、无论是否直接抚养孩子，都应承担抚养义务，小朱应按离婚协议支付抚养费，不能以小胡阻碍探望为由拒绝支付。