离婚后和孩子没联系该怎么处理

离婚后和孩子没联系，可按以下方式处理。
要是因为直接抚养方阻拦，导致无法和孩子联系，这就侵犯了不直接抚养方的探望权。不直接抚养方可以先跟对方好好商量，清楚说出自己想见孩子的想法，讲讲和孩子保持联系对孩子成长有多重要，争取商量出双方都能接受的探望办法。
要是商量没用，不直接抚养方可以去法院起诉，让法院判决探望的时间、方式等。法院会根据孩子年龄、生活情况等实际状况，确定合理的探望安排。拿到生效判决后，如果直接抚养方还是不配合，不直接抚养方可以向法院申请强制执行。法院会对直接抚养方进行批评教育、罚款、拘留等，让其配合。
另外，要是发现孩子因为长时间和自己没联系，身心健康受到影响，不直接抚养方可以向法院起诉，要求变更抚养权，这样能更好保障孩子权益，也能让自己和孩子保持联系。

案情回顾:

小朱和小丽离婚后，孩子由小丽直接抚养。小朱想与孩子联系，却遭到小丽阻碍，无法见到孩子。小朱先与小丽友好协商，表达看望孩子的需求及与孩子保持联系对其成长的重要性，但协商无果。小朱认为自己的探望权被侵犯，决定采取进一步措施。

案情分析:

1、小丽阻碍小朱与孩子联系的行为侵犯了小朱的探望权。根据法律规定，不直接抚养子女的一方有探望子女的权利，另一方有协助的义务。
2、小朱先尝试与小丽协商，这是解决问题的合理途径。若协商不成，小朱可向法院提起诉讼，请求法院判决探望的时间、方式等，法院会根据实际情况确定合理安排。
3、若获得生效判决后小丽仍拒不履行协助义务，小朱可向法院申请强制执行，法院会对小丽采取相应措施促使其履行义务。
4、若孩子因长期与小朱缺乏联系身心健康受影响，小朱可向法院起诉请求变更抚养权，以保障孩子权益和自己与孩子的联系。