在拘留所呆两年能起诉吗

被拘留后能不能起诉，得看具体情况。要是被拘留的人觉得自己被错误拘留了，或者拘留期间合法权益被侵害，那是可以起诉的。
要是行政拘留，按照《行政诉讼法》，公民、法人或者其他组织觉得行政机关和其工作人员的行政行为侵犯了自己合法权益，就能去法院起诉。要是被拘留的人觉得行政拘留决定不合法，像事实认定有误、程序违规等，在法定期限内可以提起行政诉讼，要求撤销拘留决定，还能获得相应赔偿。
要是刑事拘留，最后被认定无罪，可已经被关了很久，被拘留的人能依据《国家赔偿法》，向赔偿义务机关申请国家赔偿。要是赔偿义务机关不赔，或者赔偿请求人对赔偿金额有意见，就可以向法院起诉。
起诉的时候，要留意诉讼时效等法律规定，得在规定时间内行使权利。而且，起诉得准备好充足的证据，这样法院才可能支持你的诉求。

案情回顾:

小朱因涉嫌违法行为被拘留。小朱认为自己是被错误拘留，在拘留期间其合法权益也受到了侵害。若此次为行政拘留，小朱觉得拘留决定存在事实认定错误；若为刑事拘留，小朱最终被认定无罪且已被拘留较长时间。小朱打算起诉，以维护自身权益。

案情分析:

1、若为行政拘留，依据《行政诉讼法》，公民认为行政机关行政行为侵犯其合法权益，有权依法向法院提起诉讼。若小朱认为行政拘留决定违法，可在法定期限内提起行政诉讼，要求撤销拘留决定并获赔偿。
2、若为刑事拘留，小朱最终被认定无罪且被拘留较长时间，可依据《国家赔偿法》向赔偿义务机关申请国家赔偿。若赔偿义务机关拒绝赔偿或小朱对赔偿数额有异议，可向法院提起诉讼。同时，小朱起诉需注意诉讼时效，且要准备充分证据支持主张。