女方家里离婚后诋毁我该采取什么办法

先判断女方家诋毁行为是否损害名誉权，若构成侵权，可采取这些措施：
1.收集证据，像聊天记录、录音、证人证言等，证明诋毁行为和内容。
2.书面通知女方及其家人，要求停止诋毁、消除影响。
3.若有不良影响，可要求对方公开道歉恢复名誉。
4.因诋毁有精神或经济损失，可索赔。
协商不成，可起诉，让对方担责，恢复名誉。

案情回顾:

小何与小丽恋爱期间发生矛盾后分手，小丽的家人对小何心怀不满，在多个社交群里以及和共同朋友交流时，散布小何欺骗感情、品行不端等不实言论。小何认为小丽家人的行为对自己名誉造成损害，要求其停止诋毁，但小丽家人拒绝。小何决定维护自身权益。

案情分析:

1、若小丽家人的诋毁行为造成了小何名誉权的损害，即已构成侵权。小何可以收集相关聊天记录、证人证言等证据，证明小丽家人的诋毁行为及内容。
2、小何可以书面致函小丽及其家人，要求停止侵害，消除影响。若已造成不良影响，还可要求对方公开道歉恢复名誉。如诋毁行为给小何带来精神或经济损失，小何可主张赔偿。若协商不成，小何可向法院提起名誉权侵权之诉。