(一)若双方能协商一致,可签订变更抚养权协议,把孩子抚养权转给男方,此协议具有法律效力。这样能避免去法院的繁琐流程,节省时间和精力。
(二)若双方无法协商一致,一方要求变更抚养权,需去法院起诉。起诉要有正当理由,例如与子女共同生活的一方患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。法院会按照有利于子女成长的原则进行审理和判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。