赡养父母什么年龄段开始？该怎么赡养？

原则上按照统计局公布的人均消费性支付计算，但同时根据每个老人的身体个体差异、子女经济状况、子女人数、老人经济情况等因素作适当调整。

1、父母60岁以上或没有生活能力时或者子女有经济能力时，子女要承担赡养责任。2、赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。3赡养人不得以放弃继承权或者其他理由，拒绝履行赡养义务。赡养人不履行赡养义务，老年人有要求赡养人付给赡养费的权利。赡养人不得要求老年人承担力不能及的劳动。4、老年人有权依法处分个人的财产，子女或者其他亲属不得干涉，不得强行索取老年人的财物。5、赡养人应当妥善安排老年人的住房，不得强迫老年人迁居条件低劣的房屋。　　老年人自有的或者承租的住房，子女或者其他亲属不得侵占，不得擅自改变产权关系或者租赁关系。　　老年人自有的住房，赡养人有维修的义务。6、赡养人对患病的老年人应当提供医疗费用和护理。

《中华人民共和国老年人权益保障法》规定：老年人是指六十周岁以上的公民。你父亲不属于本保护人之列。