离婚过一年要怎样夺回孩子的抚养权

离婚一年后想夺回孩子抚养权，可先协商，协商不成可起诉。法律支持变更抚养权的情形有：与子女共同生活一方因严重疾病或伤残无力抚养；该方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响；已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力。

解决措施及建议如下：
1.先尝试与对方友好协商，达成一致后签订变更抚养权协议并办手续，这样能避免纷争和减少对孩子的影响。
2.若协商无果需起诉，要收集充分证据，如医院诊断书证明对方疾病或伤残情况，学校反馈、邻居证言等证明对方不尽责或虐待子女等。
3.若孩子已满八周岁，可让孩子表达意愿，以增加胜诉几率。

法律分析：
（1）离婚一年后想夺回孩子抚养权，协商是优先选择。双方达成一致并签订变更抚养权协议，再办理相关手续，这种方式和平且高效，能减少对孩子的影响。
（2）若协商不成，可通过诉讼途径解决。法院判决变更抚养权有明确的法定情形。比如一方因严重疾病或伤残无力抚养，这会影响孩子的生活保障；一方不尽抚养义务、虐待子女或对孩子身心健康不利，这违背了保障孩子健康成长的原则；已满八周岁的孩子意愿也会被重视，若孩子愿随另一方且对方有抚养能力，法院会予以考虑。
（3）起诉时证据是关键。要准备充分证据证明符合法定情形或有其他正当理由，这样才能增加胜诉几率。

提醒：收集证据要合法有效，不同案情证据要求不同，建议咨询以进一步分析。

（一）若想在离婚一年后夺回孩子抚养权，首先可尝试和对方友好协商，双方就变更抚养权达成一致后，及时办理相关手续。
（二）若协商无法达成一致，可向法院提起诉讼。起诉前要明确，有几种情形法院会支持变更抚养权，比如对方因患严重疾病或伤残无力继续抚养孩子；对方不尽抚养义务、有虐待孩子行为，或和孩子共同生活对孩子身心健康不利；孩子已满八周岁且愿意跟随自己生活，自己又有抚养能力。
（三）起诉时要准备好充分证据，来证明存在上述情形或者有其他变更抚养权的正当理由，这样能增加胜诉机会。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚一年后想夺回孩子抚养权，先尝试和对方协商，达成变更协议后办手续。
2.协商不成可起诉。法院支持变更抚养权的情况有：与孩子共同生活方患重病、伤残没能力抚养；共同生活方不尽责或虐待孩子，影响孩子身心健康；已满八周岁孩子愿随另一方且对方有抚养能力。
3.起诉要准备充分证据，证明有变更理由，能提升胜诉几率。

结论：
离婚一年后想夺回孩子抚养权，可先协商，协商一致签订协议并办手续；协商不成可向法院起诉，满足法定情形法院会支持变更，起诉要准备充分证据。
法律解析：
法律保障当事人在一定条件下变更孩子抚养权的权利。若双方能就变更抚养权达成一致，通过签订协议并办理手续即可实现。但当协商无果时，向法院起诉是另一种途径。法院规定在与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等情形下，会支持变更抚养权。所以起诉要求变更抚养权的一方，务必准备好能证明相关情形或其他正当理由的充分证据，以此提高胜诉可能性。如果在这个过程中有任何法律方面的困扰或疑问，欢迎及时向专业法律人士咨询以获取帮助。