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法律分析：
（1）变更抚养权有协议和诉讼两种途径。当男女双方能就抚养权变更达成共识时，可签订变更协议，协议一经双方签字便生效，这种方式较为平和、高效，能减少对孩子的影响。
（2）若双方无法协商一致，则需通过诉讼解决。对于一岁多女孩，司法实践中若女方有抚养意愿和能力，一般会维持女方抚养。男方若想变更抚养权，要证明女方存在不宜抚养孩子的情况，像患有严重疾病、虐待孩子等；同时要证明自身具备抚养能力和条件，例如稳定收入、良好居住环境，以此说明变更抚养权对孩子成长更有利。
提醒：
变更抚养权无论是协议还是诉讼，都应以孩子利益最大化为原则。不同案件情况各异，若有相关需求，建议咨询进一步分析。
（一）若能协商一致，男女双方应签订变更抚养权协议，明确双方权利义务，协议自签字时生效。
（二）若协商不一致，想变更的一方准备好诉讼材料向法院起诉。若男方想变更一岁多女孩抚养权，要收集女方不宜抚养孩子的证据，像女方患有严重疾病的诊断证明、虐待孩子的视频等；同时准备自身有抚养能力和条件的证据，如稳定收入证明、房产证明等。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
1.变更抚养权有两种方式：协议变更和诉讼变更。若双方能达成一致，签订变更协议，协议自签字起生效。
2.若无法协商，想变更方可起诉。对于一岁多女孩，若女方有意愿和能力抚养，法院一般维持女方抚养。
3.若想变更给男方，男方要证明女方不宜抚养，如患重病、虐待孩子等，同时证明自己有抚养能力，如收入稳定、居住环境好，能让孩子成长更好。
结论：
变更抚养权有协议和诉讼两种方式，能协商一致可签协议，无法协商则可起诉，一岁多女孩一般倾向女方抚养，男方想变更需证明女方不宜抚养及自身有抚养条件。
法律解析：
在抚养权变更问题上，法律认可协议变更和诉讼变更两种途径。当男女双方能达成一致，签订变更抚养权协议，协议自签字起便生效，这种方式高效且平和。而当双方无法协商时，就需通过诉讼解决。对于一岁多的女孩，从实践来看，出于对孩子成长的考虑，法院通常会倾向维持由女方抚养。若男方要变更抚养权，依据法律规定，需举证女方存在诸如患有严重疾病、虐待孩子等不宜抚养孩子的情形，同时要证明自己具备稳定收入、良好居住环境等抚养能力和条件，以此说明变更抚养权对孩子成长更有利。如果大家在抚养权变更方面有任何疑问，可向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。
变更抚养权有协议和诉讼两种方式。若双方能就变更抚养权达成一致，签订协议即可，协议自双方签字生效。若无法协商一致，想变更的一方可向法院起诉。
对于一岁多女孩，实践中若女方有抚养意愿和能力，法院通常倾向维持女方抚养。若要变更给男方，男方需举证女方不宜抚养孩子，如女方患有严重疾病、虐待孩子等情况，同时证明自己有抚养能力和条件，如稳定收入、良好居住环境等，以证明变更抚养权更有利于孩子成长。
建议如下：
1.双方能协商时，签订变更抚养权协议要明确权利义务，保障孩子权益。
2.需诉讼时，想变更的一方要提前收集充分证据，证明自己主张。
3.无论哪种方式，都应以孩子利益最大化为出发点。
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