男方一直养孩子女方要如何争取

（一）证明自身条件优：提供房产证、租房合同等证明稳定居住环境，提供工资流水、工作证明等来证明良好经济来源，以表明能给孩子优质生活与教育。
（二）强调陪伴能力：收集日常照顾孩子的记录、亲子活动照片等，证明有足够时间和能力陪伴关爱孩子。
（三）收集对方不利证据：若男方有不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等，可通过报警记录、医院诊断证明等收集证据。
（四）尊重孩子意愿：孩子年满八周岁，要做好沟通工作，让孩子表达真实想法。
（五）先协商再诉讼：先和男方协商孩子抚养权，协商不成向法院起诉，由法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.证明自身优势：提供稳定住所和经济来源证明，展示自己能给孩子优质生活与教育。
2.强调陪伴能力：提供日常照顾记录、亲子活动照片等，证明自己有时间和能力关爱陪伴孩子。
3.收集对方不利证据：若对方有不良嗜好、暴力倾向或严重疾病等，收集相关证据。
4.尊重孩子意愿：孩子满八周岁，做好沟通工作，尊重其真实意愿。
5.解决途径：先协商，协商不成向法院起诉，由法院判决。

结论：
女方争取孩子抚养权可从证明自身更有利孩子成长、展示陪伴能力、收集男方不利证据、尊重孩子意愿着手，先协商，协商不成可起诉。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》，法院判决孩子抚养权会按照最有利于未成年子女的原则。女方证明有稳定居住环境和良好经济来源，能为孩子提供优质生活与教育，这是法院考量的重要因素。展示陪伴时间和能力，体现对孩子成长的关爱，也符合孩子健康成长的需求。若男方存在不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等不利于孩子成长的情况，女方收集证据后，法院会综合考虑。孩子年满八周岁的，其意愿在抚养权判决中具有重要作用。女方可先尝试与男方协商，若协商无果，向法院起诉，法院会依据具体情况作出公正判决。如果在争取抚养权过程中遇到法律难题，可向专业法律人士咨询，以获取更精准有效的帮助。

女方争取孩子抚养权可从多方面努力。要证明自身比男方更利于孩子成长，提供稳定居住环境和良好经济来源证明，为孩子创造优质生活与教育条件，同时展示陪伴能力，用日常照顾记录、亲子活动照片等证明能给予孩子关爱陪伴。

若男方有不利于孩子成长的情况，像不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等，女方需收集相关证据。孩子年满八周岁时，其意愿很重要，女方要做好沟通工作。

解决措施和建议如下：
1.提前准备好能体现自身优势和男方劣势的各类证据。
2.平和地与男方协商孩子抚养权问题，争取达成一致。
3.若协商无果，及时向法院提起诉讼，积极配合法院审理，如实陈述情况。

法律分析：
（1）女方争取抚养权，自身优势证明很关键。稳定居住环境和良好经济来源是基础，这能为孩子提供优质生活与教育，是法院考量的重要因素。
（2）陪伴方面，日常照顾记录和亲子活动照片等能直观体现女方对孩子的关爱与陪伴时间，有助于证明女方的陪伴能力。
（3）若男方有不利于孩子成长的情况，如不良嗜好、暴力倾向、严重疾病等，女方收集相关证据，可增加自己争取抚养权的胜算。
（4）孩子年满八周岁时，其真实意愿会被法院重视。女方做好与孩子的沟通工作，能让法院更好了解孩子想法。
（5）争取抚养权可先协商，协商不成再走诉讼程序，由法院依据具体情况判决。

提醒：
收集证据要合法合规，不同案情解决方案有别，建议咨询进一步分析。