竞业赔偿金过高赔不起怎么办

（一）主动与对方协商沟通，如实说明自身经济状况，表达愿意履行竞业限制义务但当前无法承担过高赔偿金的情况，尝试达成降低赔偿金额或分期支付的书面协议。

（二）若协商未成功，可向有管辖权的法院或仲裁机构提出申请，请求对竞业赔偿金数额进行调整。申请时需准备能证明自身经济困难的材料，如收入证明、资产负债情况说明等，同时可收集对方实际损失较小的相关证据，以支持调整请求。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第五百八十五条规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

若竞业限制赔偿金超出自身支付能力，可先主动联系对方沟通。如实说明当前经济状况，尝试提出降低赔偿数额或分阶段支付的方案，争取双方达成新的一致意见。

若沟通未达成共识，可向法院或仲裁机构申请调整赔偿金额。根据现行法律规定，当约定的违约金远高于实际造成的损失时，当事人有权请求适当减少。

相关机构会结合实际损失、合同履行情况、过错程度及预期利益等多方面因素，依据公平和诚实信用原则作出判断。申请时需准备能证明自身经济困难的材料，比如收入证明、资产负债情况，以及对方实际损失较小的相关证据，以支撑自己的诉求。

结论：
竞业赔偿金过高无力支付时，可先与对方协商调整，协商不成可请求法院或仲裁机构适当降低。

法律解析：
若竞业赔偿金过高无法承担，首先可与对方沟通，说明自身经济状况，争取达成降低赔偿金额或分期支付的协议。若协商未能成功，可向法院或仲裁机构提出调整请求。根据法律规定，违约金过分高于造成的损失时，当事人有权请求适当减少。裁判机构会以实际损失为基础，结合合同履行情况、当事人过错程度以及预期利益等综合因素，依据公平原则和诚实信用原则作出判定。申请调整时需提供相关证据，比如收入证明、资产负债表等经济困难的证明，以及对方实际损失较小的证据，以支持自身主张。如果对具体操作流程或证据收集存在疑问，建议向专业法律人士咨询，获取更具针对性的指导。

竞业赔偿金过高无力支付时，可通过协商或请求司法调整的方式解决，以减轻履行压力并维护自身合法权益。

1.主动与对方沟通协商，如实说明自身经济困难情况，尝试达成降低赔偿金额或分期支付的协议，通过友好协商减少履行压力。

2.若协商无法达成一致，可向法院或仲裁机构申请调整赔偿金数额。当约定的违约金过分高于实际造成的损失时，当事人有权请求适当降低，相关机构会以实际损失为基础，结合合同履行情况、过错程度及预期利益等因素，依据公平和诚实信用原则作出裁判。

3.申请调整时需准备充分证据支持主张，包括能证明自身经济状况困难的材料，如收入证明、资产负债表等，以及能体现约定违约金远高于对方实际损失的相关证据，确保主张有事实依据。

法律分析：
（1）主动与对方协商沟通，如实告知自身经济状况，提出降低竞业赔偿金金额或分期支付的方案，争取达成双方认可的协议。

（2）协商未成功时，可向法院或仲裁机构申请调整竞业赔偿金。根据法律规定，若违约金过分高于造成的实际损失，当事人有权请求适当减少。

（3）申请调整时需准备充分证据，包括自身收入证明、资产负债情况材料，以及能证明对方实际损失较小的相关证据，以此支撑违约金过高的主张。法院或仲裁机构会结合实际损失、合同履行情况、当事人过错程度等因素，依据公平和诚实信用原则作出裁判。

提醒：
竞业赔偿金过高时应积极通过协商或法律途径解决，切勿拖延或逃避责任；提交证据需确保真实有效，避免因证据不足影响主张的支持。