老婆自行放弃抚养权自己还能要回不

结论：
父母对子女的抚养权是法定义务，不会因一方自行放弃而绝对丧失。变更抚养权需符合法定情形，可先协商，协商不成可向法院起诉。
法律解析：
《民法典》规定，父母对子女的抚养权是法定的，即使一方自行放弃，也不意味着绝对丧失抚养权。若之前已确定抚养权归属，要变更抚养权，需符合法定情形，像抚养方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女满八周岁愿随另一方且该方有抚养能力等。若要变更，主张方需向法院提交证据证明符合这些情形，法院会以子女利益最大化为原则裁判。同时，双方也能先进行协商，若达成一致可签订变更协议并履行。如果大家在抚养权变更方面遇到问题，不确定自身情况是否符合法定变更情形，或者在收集证据等方面有疑问，可向专业法律人士咨询。

1.父母对子女的抚养权是法定义务，不会因一方自行放弃就绝对丧失。若之前已通过离婚协议或生效裁判确定抚养权归属，一方要变更抚养权，需符合法定情形。
2.这些法定情形有：抚养子女一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；抚养方不尽抚养义务或存在虐待子女行为；子女年满八周岁愿随另一方生活且该方具备抚养能力等。
3.主张变更抚养权的一方要向法院提交证据证明上述情形存在，法院会以子女利益最大化为原则进行裁判。
4.双方也可以先协商变更，若协商一致可签订变更协议并实际履行。

建议与措施：
1.有变更抚养权想法的一方应及时收集符合法定情形的相关证据。
2.双方在考虑变更抚养权时，优先尝试友好协商，以减少对子女的影响。
3.若协商不成需走法律程序，要积极配合法院的审理工作。

1.按照民法典规定，父母对子女有抚养的法定义务，不会因为一方主动放弃就完全失去抚养权。
2.如果之前双方已经通过离婚协议或者生效裁判确定了抚养权归属，一方想要变更抚养权，需要符合法定情况。这些情况有：抚养孩子的一方得了严重疾病或者因伤残没能力继续抚养孩子；抚养方不履行抚养义务，甚至虐待孩子；孩子年满八周岁，愿意跟另一方生活，而且另一方有抚养能力。
3.想要变更抚养权的一方要向法院提交证据，证明存在上述情况，法院会按照最有利于孩子的原则进行判决。
4.双方也可以先协商变更抚养权，要是达成一致，可以签订变更协议并实际执行。

法律分析：
（1）父母对子女的抚养权是法定义务，不会因一方自行放弃就完全丧失。即便之前已通过离婚协议或生效裁判确定抚养权归属，一方若想变更，仍需满足法定情形。
（2）法定变更情形包括：抚养子女一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养；不尽抚养义务或虐待子女；子女年满八周岁且愿随另一方生活，同时另一方具备抚养能力。
（3）若要变更抚养权，主张方需向法院提交证据证明存在上述情形，法院会以子女利益最大化为原则进行裁判。此外，双方也能先协商变更，达成一致后签订变更协议并实际履行。

提醒：变更抚养权需有充分证据证明法定情形，且要以子女利益为重。若情况复杂，建议咨询进一步分析。

（一）若想变更抚养权，可先尝试与对方协商，若双方达成一致，签订变更协议并按协议履行。
（二）若协商不成，主张变更抚养权一方需收集能证明法定情形存在的证据，如抚养方患严重疾病的诊断证明、伤残鉴定、虐待子女的相关视频或证人证言、子女年满八周岁表达意愿的材料等，然后向人民法院提交，由法院以子女利益最大化为原则进行裁判。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。