父母已离婚想更改抚养权怎么办

结论：父母离婚后更改抚养权可通过协议变更或诉讼变更两种方式进行。
法律解析：根据民法典相关规定，协议变更是指父母双方协商一致，签订变更抚养权协议，该协议自双方签字时生效。诉讼变更是指双方无法协商一致时，想变更抚养权的一方可向法院提起诉讼。提起诉讼需提供证据证明与子女共同生活的一方存在法定情形，包括患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。法院会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则，结合双方具体情况作出判决。如果在变更抚养权过程中遇到协商障碍或证据收集困难，建议及时向专业法律人士咨询，以便更好地维护子女的合法权益和自身的合理诉求。

父母离婚后变更子女抚养权可通过协议变更或诉讼变更两种合法途径实现，具体方式需依据双方协商情况及实际抚养条件选择。

1.双方协议变更。父母双方就变更抚养权事宜协商一致后，签订书面变更协议，该协议自双方签字确认时即发生效力，无需经过其他额外手续，可直接作为抚养权变更的依据。

2.诉讼变更。若双方无法就变更事宜达成一致，希望变更抚养权的一方可向法院提起诉讼。起诉时需提供有效证据，证明与子女共同生活的一方存在不利于继续抚养子女的情形，例如患有严重疾病或因伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。法院会以保障子女合法权益、有利于子女身心健康为原则，结合双方实际情况作出判决。

法律分析：
（1）双方协议变更抚养权时，需父母双方协商一致，签订书面的变更抚养权协议，协议内容应涵盖变更后的抚养主体、抚养费支付方式及金额、探视权安排等关键事项，该协议自双方签字之日起生效，无需经过公证或法院确认等额外程序。

（2）诉讼变更抚养权适用于双方无法协商一致的情形，想变更抚养权的一方可向有管辖权的法院提起诉讼。起诉时需提交证据，证明与子女共同生活的一方存在以下情形之一：患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；不尽抚养义务或有虐待子女行为；与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；或存在其他正当理由需要变更。法院会从保障子女合法权益、有利于子女身心健康的角度，结合双方的抚养能力、抚养条件等具体情况作出判决。

提醒：
协议变更抚养权时需确保协议内容完整明确，避免因条款缺失引发后续纠纷；诉讼变更时应提前收集充分证据，必要时可咨询专业法律人士以提高主张的合理性和胜诉概率。

（一）协议变更抚养权。父母双方可直接协商变更，协商一致后签订书面变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付、探视安排等内容，协议自双方签字时生效，无需经过法院确认。

（二）诉讼变更抚养权。若双方无法协商一致，想变更的一方可向子女住所地或经常居住地的法院起诉。起诉时需准备相关证据，比如现有抚养方患有严重疾病的医疗证明、不尽抚养义务的证据、虐待子女的记录，或子女长期随自己生活的证明等。法院会以子女利益最大化为原则，结合双方情况判决是否变更。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条，该条规定：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。
具有上述情形之一的，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

父母离婚后变更抚养权可优先选择协商方式。双方达成一致后签订变更协议，签字即产生效力，无需额外审批流程。

若协商无法达成共识，想变更的一方可向法院提起诉讼。需提供证据证明现有抚养方存在不适宜继续抚养的情形，如重病或伤残无法照料、未尽抚养责任、对子女身心有不良影响等。法院会以子女利益最大化为原则，综合双方实际情况作出判决。