成年之后可不可以起诉父母精神虐待

（一）明确精神虐待情况，梳理长期辱骂、威胁、贬低人格等行为，以及抑郁、焦虑等精神障碍后果。
（二）积极收集证据，准备证人证言、聊天记录、视听资料等能证明精神虐待及伤害的材料。
（三）考虑民事诉讼赔偿时，了解损害程度标准，因为法院会综合多方面因素判断。
（四）先尝试与父母沟通解决问题，若沟通无果且证据充分，咨询专业律师评估起诉可行性与结果。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

1.成年后起诉父母精神虐待有难度，法律上精神虐待难界定和举证。
2.要明确精神虐待行为及后果，像长期辱骂、威胁等行为，造成抑郁、焦虑等后果。
3.举证要提供证人证言、聊天记录等证明存在虐待及伤害的证据。
4.民事诉讼要求赔偿需达一定损害标准，法院会综合判断。
5.建议先和父母沟通，无法改善且证据充足时，可咨询律师评估起诉可行性。

结论：
成年后起诉父母精神虐待有一定难度，需明确行为特征与损害后果、做好举证，且要达到一定损害程度标准，建议先沟通，有足够证据再咨询律师评估起诉可行性。
法律解析：
在法律层面，精神虐待难以直接界定和举证。要起诉父母精神虐待，需明确其行为特征如长期辱骂、威胁、贬低人格等，以及造成抑郁、焦虑等严重精神障碍的损害后果。举证时，要提供证人证言、聊天记录、视听资料等能证明虐待行为及伤害的证据。若通过民事诉讼要求赔偿精神损害抚慰金，需达到一定损害程度标准，法院会综合多方面因素判断。考虑到亲情关系，建议先尝试与父母沟通解决。若沟通无法改善，且认为自身有足够证据，可寻求专业律师的帮助，律师能为你评估起诉的可行性以及可能面临的结果。

成年后起诉父母精神虐待确实存在难度，主要在于精神虐待在法律上难以直接界定和举证。

要起诉父母精神虐待，首先要明确其行为特征和损害后果，像长期辱骂、威胁、贬低人格等行为，以及导致严重精神障碍等后果。其次，在举证上，要准备证人证言、聊天记录、视听资料等能证明精神虐待行为及伤害的证据。若通过民事诉讼要求精神损害抚慰金赔偿，需达到一定损害程度标准，且法院会综合多方面因素判断。

解决措施和建议如下：
1.先尝试与父母沟通，看能否解决问题。
2.若沟通无法改善，且自认为有足够证据，可咨询专业律师。
3.让律师评估起诉的可行性以及可能面临的结果。

法律分析：
（1）成年后起诉父母精神虐待难度大，关键在于精神虐待的界定和举证。法律上没有统一明确的精神虐待定义，需确定行为特征和损害后果，像长期辱骂、威胁、贬低人格等行为，以及引发抑郁、焦虑等严重精神障碍等后果。
（2）举证是重要环节，需提供证人证言、聊天记录、视听资料等证据，以此证明精神虐待行为存在及对自身造成的伤害。
（3）若通过民事诉讼要求精神损害抚慰金赔偿，要达到一定损害程度标准。法院审理此类案件会综合多方面因素判断。

提醒：
此类案件较复杂，证据和损害程度认定有难度。若考虑起诉，建议先尝试与父母沟通，无法解决且有足够证据时，咨询专业律师评估可行性。