离婚后主张离婚损失赔偿该怎么算

离婚损失赔偿涵盖物质损害赔偿与精神损害赔偿两类，索赔需依据实际损失或法定因素确定数额，并在规定时限内提出。

1.物质损害赔偿以实际损失为计算基准。例如因对方过错导致的财产直接减少、为治疗相关伤害支出的医疗费用等，均需通过提供票据合同等有效证据来明确具体赔偿数额。

2.精神损害赔偿的数额由法院综合多方面因素判定。包括过错方的过错严重程度，若存在重婚或与他人同居等重大过错，赔偿数额可能相应提高；过错方的经济负担能力，经济状况较好的情况下赔偿金额可能更高；当地的平均生活水平，经济发达地区的赔偿标准通常更严格；以及无过错方的精神受损程度，如是否出现抑郁等精神障碍症状。

3.无过错方提出索赔时需遵守时间限制与程序要求。应在离婚诉讼进行期间或离婚后一年内，向有管辖权的法院提交申请，并同时提供能够证明对方存在法定过错情形的相关证据。

法律分析：
（1）离婚损失赔偿包含物质损害赔偿与精神损害赔偿两类。物质损害赔偿需以实际发生的损失为计算基础，例如因对方过错行为导致的财产直接减少、为处理相关伤害支出的医疗费用等，主张该赔偿时需提交对应的票据、合同或其他有效证据，以明确具体赔偿金额。

（2）精神损害赔偿的数额由法院综合多方面因素确定。法院会考量过错方的过错程度，若存在重婚、与他人同居等严重过错行为，赔偿数额可能相应提高；同时会结合过错方的经济负担能力、当地平均生活水平，以及无过错方的精神受损程度，如是否出现精神障碍等情况，综合评估后确定赔偿数额。

（3）主张离婚损失赔偿需遵守时间限制与程序规范。无过错方应在离婚诉讼过程中或离婚后一年内，向有管辖权的法院提出索赔请求，且需提供能够证明对方存在法定过错情形的有效证据。

提醒：
主张离婚损失赔偿时需及时收集并固定各类证据，避免因证据不足或超过索赔时效影响权益实现；不同案情的赔偿标准存在差异，建议咨询专业人士获取针对性分析。

（一）物质损害赔偿需准备实际损失的证据，比如财产减少的银行流水、损毁物品的购买凭证、治疗伤害的医疗发票等，这些材料能直接证明损失数额。

（二）精神损害赔偿要收集对方过错程度的证据，比如对方重婚或与他人同居的相关材料，同时准备自身精神受损的证明，比如心理咨询记录或诊断书，帮助法院判断赔偿金额。

（三）索赔需在离婚诉讼时或离婚后一年内提出，向有管辖权的法院提交请求，避免超过时效无法主张权利。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
该法典第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

离婚时的物质损害赔偿需以实际产生的损失为依据，比如因对方过错导致的财产减少、治疗相关伤害的医疗费用等，主张时要提供对应的票据、合同等材料来确定具体金额。

精神损害赔偿的数额由法院综合多方面因素判定，包括过错行为的严重程度，像重婚、与他人持续共同生活这类情形会提高赔偿可能；过错方的经济条件，经济状况较好的赔偿数额可能更高；当地的平均生活水平，经济发达地区的赔偿标准通常更严格；以及无过错方精神受影响的程度，比如是否出现精神障碍等情况。

主张赔偿的无过错方，需在离婚诉讼过程中或者离婚后一年内，向有管辖权的法院提出申请，同时要提交能证明对方存在法定过错行为的相关证据。

结论：离婚损失赔偿包含物质损害赔偿与精神损害赔偿两类，两者计算依据和主张要求不同。
法律解析：物质损害赔偿以实际损失为计算依据，例如因对方过错导致的财产减少、治疗伤害的费用等，主张时需提供票据合同等证据确定具体数额。精神损害赔偿的数额由法院综合多方面因素确定，包括过错方的过错程度，经济负担能力，当地平均生活水平，以及无过错方精神受损害程度。索赔时，无过错方需在离婚诉讼时或离婚后一年内，向有管辖权的法院提出，并提供对方存在法定过错情形的证据。若你在离婚赔偿主张过程中遇到证据收集困难或数额确定问题，可向专业法律人士咨询，以获得针对性帮助。