女人如何取得抚养权

（一）保持孩子生活环境稳定，若孩子长期随女方生活，尽量维持现状，避免改变环境对孩子成长产生不利影响。
（二）提升自身条件，保证有稳定收入、良好居住条件，保持健康身体和积极生活习惯，为孩子创造优质成长环境。
（三）若已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，可向法院提供相关证明，争取优先抚养权。
（四）收集男方存在不良嗜好、暴力倾向、工作不稳定等不利于抚养孩子的证据。
（五）对于八周岁以上孩子，多与孩子沟通，让孩子表达想随自己生活的意愿。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

女方争取抚养权可从这些方面努力：
一是生活环境，若孩子长期随女方生活，改变环境对其成长不利，法院通常维持现状。

二是自身条件，女方有稳定收入、好的居住条件、健康身体和积极习惯，能给孩子优质成长环境。

三是生育情况，若女方已绝育或丧失生育能力，法院会优先考虑。

四是证明男方不足，比如有不良嗜好、暴力倾向、工作不稳定等。

五是尊重孩子意愿，八周岁以上孩子意愿很重要，女方可多沟通。

结论：
女方争取抚养权可从孩子生活环境、自身条件、生育情况、男方不利因素以及孩子意愿等方面着手。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编规定，在处理抚养权问题时，要以最有利于未成年子女为原则。若孩子长期随女方生活，改变环境可能对其成长不利，法院通常会维持现状，保障孩子生活的稳定性。女方具备稳定收入、良好居住条件、健康身体和积极生活习惯，能为孩子提供优质成长环境，更符合孩子成长需求。女方已做绝育手术或丧失生育能力，法院会优先考虑。证明男方存在不良嗜好、暴力倾向、工作不稳定等不利于抚养孩子的情况，也会增加女方争取抚养权的胜算。对于八周岁以上孩子，其意愿是重要参考因素，女方多与孩子沟通，让孩子表达想随自己生活的意愿，能在争取抚养权时起到积极作用。若在争取抚养权过程中遇到问题，可向专业法律人士咨询。

1.女方争取抚养权可从多方面入手。孩子长期随女方生活，维持现状对其成长更有利，法院通常会考虑这一点。
2.女方自身条件优越，如稳定收入、良好居住条件、健康身体和积极生活习惯，能为孩子提供优质成长环境，有助于争取抚养权。
3.若女方已做绝育手术或丧失生育能力，法院会优先考量女方获得抚养权。
4.证明男方存在不良嗜好、暴力倾向、工作不稳定等不利于抚养孩子的因素，能增加女方获得抚养权的几率。
5.对于八周岁以上孩子，其意愿有重要作用，女方可多与孩子沟通，让孩子表达想随自己生活的想法。

建议女方提前收集能证明自身优势和男方劣势的证据，如收入证明、居住证明、男方不良行为记录等；日常多陪伴孩子，建立良好的亲子关系。

法律分析：
（1）生活环境方面，孩子长期随女方生活，贸然改变可能对其成长产生不利影响，法院通常会基于保障孩子稳定成长的原则，倾向维持现有的生活环境。
（2）女方自身条件上，稳定的收入、良好的居住条件、健康的身体和积极的生活习惯，能为孩子营造优质的成长环境，这是争取抚养权的重要因素。
（3）生育能力因素，若女方已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力，出于人道主义和对女方权益的考虑，法院会优先考虑将抚养权判给女方。
（4）证明男方不利因素，如男方存在不良嗜好、暴力倾向、工作不稳定等，可说明男方不适合抚养孩子。
（5）孩子意愿，八周岁以上的孩子具有一定的认知和表达能力，其意愿在抚养权判定中具有重要作用，女方可与孩子积极沟通。

提醒：
争取抚养权情况复杂，不同案情需不同应对策略，建议咨询专业人士进一步分析。